標題: [健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解 [打印本頁]

---

作者: willkao    時間: 2014-2-10 10:39 AM     標題: 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。公仔箱論壇1 P& H- y+ L2 E: j9 s

% |# I) V1 M( }2 j2 Q公仔箱論壇8 L& x- A! X6 t( x. k2 C
睡覺常張口　小心喉嚨長繭公仔箱論壇6 m8 Q' b0 M/ U! g& z

. t: w2 b' c7 I3 y% B# s8 k中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. m2 R. ?# }$ c: O

, w) W0 h1 P' K' P" G& Z$ Ftvb now,tvbnow,bttvb事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W% `7 }+ x. w! }; l% }! \

5 M9 w8 F( Y$ N7 b2 s: v8 a5.39.217.77【保護喉嚨　保健3招小撇步】：
6 @: d' b6 V$ M- o( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r& M, U* a! J: n/ i( Ctvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。5.39.217.774 q5 F& S+ n2 o+ U
8 T- i. l) p: q/ N
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
7 U& e/ k/ H% B4 G/ R3 h# G* g0 b
! u+ U4 Q" B% ^" S: Dtvb now,tvbnow,bttvb3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
. O& j7 V. W& m: Z- K  j& T
; V% I( Z0 _0 p5 b* W  z5 p. F3 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ D! ~1 S, c$ O, J4 ]
【喉嚨不舒服　2保健茶飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( o& k0 f. B  U2 H# a
tvb now,tvbnow,bttvb* R7 V# A5 n0 D/ J6 V0 e6 [
1.潤肺化痰茶飲：公仔箱論壇9 e  X- D% d! \4 E
5.39.217.77; ^' M5 e) W0 v0 W( `6 X
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
1 ?) T$ @) W% z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: k; Z' d" e
2.健肺補氣茶飲：公仔箱論壇* t3 _: c5 o, g8 k; N8 P& f

$ b& ~# ]3 H8 B5 d; K4 f6 `( t2 S, \tvb now,tvbnow,bttvb中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
: c6 I# @% j0 Z- f% D1 d7 a, E5 \公仔箱論壇* U( y( q% d; C7 |
按摩勞宮穴　緩解口乾舌燥
$ J4 Q# Y6 W; M' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: d6 `2 ]) z$ D4 J( f
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) X7 J, k( m# c6 S2 I
公仔箱論壇5 Q/ }. E7 |! @* |9 ]- r
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z  r4 h" }; q
5.39.217.775 S! @1 W" l: q  e
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 ]+ u" w: k, |9 s! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 p. N* ~+ `9 n
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77. R  m8 w4 d8 \9 |' G, |

0 e' j. Q& X4 {& i8 o4 s6 u  E睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
  s& A; @, N/ N% Q" b) T

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0