標題: [健康資訊] e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-19 11:05 AM     標題: e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境

本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯
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e世代抗藍光護眼5.39.217.770 ~  j0 s$ |* o; x, i0 R2 c* ^" K  k 暗屏幕 大字體 光猛環境

3 V% t1 r4 }" X; H6 a) G公仔箱論壇理大護眼註冊視光師招卓衡
. B9 ]& Z8 e) X( i& c4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 Y, `* Y8 n  f) u0 \, G
返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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& L8 R8 H: z, Y; L3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？
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屏幕愈光藍光愈強
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藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕5.39.217.77+ D0 ]+ u0 @6 h& U) |

$ y/ v4 N. T( V- Y* A8 d5 i& C. o1 O+ `! o1 J．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 z& F" b. U$ p# M

7 [+ D8 o- G2 W．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長0 y8 s3 z' p7 `+ K" c# o
5.39.217.771 A: k# Q. H9 K! q& T9 h
．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近5.39.217.77: x. p6 [7 F4 X1 {# v

$ w; c: X7 _2 u( \: x( X/ btvb now,tvbnow,bttvb損害視力 刺眼易倦
1 C2 b" r5 F" u4 j0 W0 N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U  t4 l) s1 D9 a2 w# f5.39.217.77長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕公仔箱論壇2 h8 R) {. ^7 Z. e/ ?3 Q

# v9 R. l; A' y1 J, p6 P公仔箱論壇1. 損害黃斑點區公仔箱論壇9 Z  E8 b4 Q% d- B: W, [7 X

2 I3 J" B4 t( l( ^+ n* R) i' M藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y2 Z" m2 R2 L2 C$ {2 S
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2. 眼睛容易不適、刺眼
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& K/ O/ S& P7 B) S! ?0 m) x# o# r& T藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb; y7 l: Q  B0 n( v; o
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防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差
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. Z8 ^  x* E3 t5 ]5.39.217.77其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。- i8 L! K! V" P
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。  S0 Q# S$ ^- z/ @& T: ?; R
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。
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! N9 f4 B4 s8 l$ R0 R+ H9 D2 d公仔箱論壇招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( R% L# [# k0 g
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屏幕與眼睛距離一隻手" m$ c! u; }. \* ^# ^- l

0 b- T  `7 X) _+ i: u% F電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕% j1 H6 |1 k5 V5 |6 E" v

& d3 B5 K2 z  t5 s8 X: w5.39.217.77．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛5.39.217.77/ B7 {% p! Z8 C, P4 P, Z

- R) b. }9 U, e公仔箱論壇．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% Q6 [# B" J& |  B9 w, C0 v

& G" ^6 T) [/ @2 P) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛公仔箱論壇/ R+ J! _+ z! p
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。公仔箱論壇4 O! T1 [4 v- }. [& D  v* G

5 j% j0 t9 G. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。
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什麼是藍光？ 能量強 接近紫外線

2 q: _1 U! l# G' h8 X光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。5.39.217.77! G; V+ v. \9 q

" f* K5 Y5 }- y& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~; h/ I/ P3 ~" ~7 v$ @藍光是可見光中，能量最強的光線。
! Y0 g1 s$ s' I# o  I肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。tvb now,tvbnow,bttvb- g' v) T( I( g+ L5 l$ e
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文、圖﹕鄭寶華
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' U" C2 ^6 l1 [/ O- _3 v編輯 梁小玲tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 l- E$ r5 A* ~" V
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