' E8 k: a# v. Q! Z6 U5 a7 U( F- Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b k$ E! @% f1 z9 y9 m
) f' I; q9 l1 t$ X: Q! x香煎的菜式，為免煎兼黏底，通常用上一定分量食油，今日就教大家毋須落一滴油的「香煎豆腐」。煎得外脆內軟的滑滑豆腐，不單可當下午茶小食，加少少心思，更能成為一家大細都喜歡的高鈣高纖健康小菜。製作方法極為簡單，只需一隻平底易潔鑊、豆腐、心機和時間。 : s9 y# f1 w, a; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * T2 f1 i9 T a0 {- Q3 T% ?: r/ v5 `5.39.217.77■營養分析 / J1 D: @( m) p; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 a0 _* g, f' f1 i+ Y. @# K公仔箱論壇脂肪僅坊間版八分之一5.39.217.77# P X. ?9 ~0 f1 p
8 l, q/ N) i. K; ~公仔箱論壇別以為豆腐是素菜，就一定低卡低脂，坊間賣的煎釀豆腐，為煎得香脆，會放大量油分，熱量和脂肪同時升。自家製的這道香煎豆腐，脂肪含量只有坊間的八分之一，最適合減磅及高膽固醇人士。8 l( c- G m0 t4 s. F1 f0 \2 x
5 r! Z( h# M X- p8 i5.39.217.77無油低脂版500g含脂肪2.99g 6 Y: E8 g8 o: H5 \4 }) Z公仔箱論壇 F/ k& i w! ~. ^2 J a坊間超脂版500g含脂肪25.3g $ q! ~7 k' q7 u" I# Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D' c! e# C, Z4 X ■香煎豆腐DIY5.39.217.77( ?# k" m4 j# E8 K( y, J' C
5.39.217.77* [2 I8 H% V/ W/ W) X k 材料： ) L* ^0 m+ i) m# k" v公仔箱論壇: o; @ Y! @4 {. h$ m9 R, c! P 0 x R4 G' J* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G) p2 H9 u; L 布包豆腐……兩件 & C9 d H& r5 I8 g$ Z0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' D: y# p2 h8 z0 v5.39.217.77鹽……少許2 b- v2 i6 l- r' W% [ _
7 p0 n# T. S0 I5 d p! J. k8 t1 x製作方法： ; x l4 l. [7 ?& S& @ ! H7 ?! ^; D6 g" C% Q1. 將布包豆腐一開四，洗淨後吸乾水分 d3 S5 a6 E: D* k2 e+ |# T
* d5 X4 K1 G9 x# j! v9 F( @3 p' y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 用易潔鑊慢火將豆腐煎至兩面金黃，毋須落油$ g. [3 N R. u8 j& I; G' x; q( q
6 x) d' w' t- }# D& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 上後加少許鹽調味，即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. L! z/ E0 k6 c4 l
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