標題:
煮得smart﹕低脂雪糕多吃一球，爽！
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2013-12-17 02:34 PM
標題:
煮得smart﹕低脂雪糕多吃一球，爽！
煮得smart﹕低脂雪糕多吃一球，爽！
2 S, f- A- J& N- t6 t0 J. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傳統雪糕加入蛋黃及全脂奶製作，膽固醇較高；自家製低脂乳酪雪糕，棄用蛋黃，改用低脂乳酪，不但熱量和脂肪較低，膽固醇含量亦可大減，家中老幼可以放心吃多一球。
公仔箱論壇! ]; A; s, C8 ?- g1 N
- ? k4 F7 T! p2 G9 O, h- R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( _1 d2 b0 z' l# ~4 V
8 G6 v0 v* w t, v: I1 p
6 v2 l4 c- Y- C7 _; D* ^公仔箱論壇
) X9 C; K( Z( O# U4 C# W) v* }& w
■低脂乳酪雪糕
公仔箱論壇 |; e$ Y. ~7 s2 |1 g; k+ `
7 Z( V& g7 L. Y8 D6 n2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x; d7 s# \: k @: n/ I5.39.217.77
公仔箱論壇 K) X% z! |# r$ Z! i! E1 [1 f
tvb now,tvbnow,bttvb; Q# o: U" j3 Y/ |) l
材料﹕
3 H1 ^ D7 b; j9 L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 H; q& U; A) s
9 K: f# h& Z! z% [4 `; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l, C. U) ]3 I2 c
低脂乳酪……250克
2 T# O/ v4 o' l% ^
4 K' i% V9 O0 o' y- L; O% j
7 p0 l3 z9 L' D/ b6 g公仔箱論壇
低脂鮮忌廉……125毫升
7 k, c4 M; K6 A. S5 M% _* x* ?* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, \+ V. P1 d7 P) n# V
公仔箱論壇! |% |; s d9 f8 F
糖粉……4湯匙
公仔箱論壇! `2 X" d: o7 N( k5 ~3 m
6 m5 \' @; v: D+ y. B5.39.217.77
* i, v8 Z9 L! l6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雲呢拿精華……數滴
) t+ R0 I* j; S7 E5 X6 C1 c p
公仔箱論壇- \) p! \$ v. C& w: S9 ?7 K
5.39.217.77, a R+ v& K" ~2 ]* W
士多啤梨粒……3湯匙
+ @# T9 p" _- q6 g4 }: G) ^( n
公仔箱論壇; D$ w1 l5 d* Z# s* G* Z
公仔箱論壇! a! q% u7 G8 P0 z. O
（或按個人口味選擇配料，例如豆腐、黑朱古力或菠蘿）
; z% K1 ?) G4 w u4 m- B+ K
" |9 `8 `* L& `( c
$ S2 j6 U2 @9 x$ D! C% d/ k. Z. Ptvb now,tvbnow,bttvb
做法：
3 w& ?) ^+ B$ E; `, a6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 e& R `, N, }9 W+ u# u5 e2 {公仔箱論壇
4 d, a: z' f. h8 B* C: [
（1）先將低脂乳酪、士多啤梨粒雪至冰硬備用
# y% e& G$ R# W
0 i- t4 P: H: q: \4 P公仔箱論壇
5 W9 a6 |) Z2 }' s5 D( |
（2）將上述冰材料加雲呢拿精華放入攪拌機打至稠身
/ ?2 G, Z% v! o, F7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P/ z+ S1 W8 S* ~( o2 C0 T6 h n5.39.217.77
1 P6 [; [2 X3 ^7 y. i
（3）加入低脂鮮忌廉及糖粉，再打至滑身，製成奶漿
tvb now,tvbnow,bttvb' A( P7 r6 K4 o' y
* f2 R! q1 k# G4 {, B+ a$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K9 _2 }$ f; |/ P. O8 u( z公仔箱論壇
（4）將奶漿放入容器內，冷藏8小時便成
tvb now,tvbnow,bttvb" b5 w6 c) R: ~% w5 k+ o6 C3 i
0 T/ a! ~2 r1 X- Z0 q8 Utvb now,tvbnow,bttvb
, t5 ~6 X# a1 Y7 Z4 P! Q5.39.217.77
營養比併（約4球）：
' \% d0 u, f y6 Y/ F" V. T+ G' R公仔箱論壇
公仔箱論壇# q2 L( |% s x2 F
8 D# U3 \4 ~* ?5 Y6 d- n0 x
．自家「低」脂版 脂肪8.44g
1 i4 h9 {5 U1 O) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l* i( t) g4 T4 k8 e( Y
1 Z; I; u$ g, ?( b5 H8 jtvb now,tvbnow,bttvb
．坊間「超」脂版 脂肪50.25g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a" _- T8 u: n3 Q) L* n6 D$ d
3 d8 ^2 F0 m2 V( J, E% I
公仔箱論壇5 M& S, e+ e& h2 W# N
大廚輝哥貼士：加料變芭菲
- f; F c; E& ~: a+ f$ q0 I公仔箱論壇
( Z/ Y: p& v% G# X, U9 u' V& B9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g3 M. F4 m6 S0 P# p
生果及低脂乳酪均要雪至冰硬，才能製作成功。另外還可加入其他材料製作低脂鮮果乳酪雪糕芭菲：將鮮雜果及蒟蒻粒放入芭菲杯內，加入全麥早餐穀物片，將雪糕球放在上面即可。
公仔箱論壇/ T8 u, F5 g( `& D/ i8 s U
" V5 W$ H: x7 Z# U5.39.217.77
1 D R9 w9 q3 W, ?/ U
仁安醫院餐飲部集團主廚梁日輝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 z5 o8 e/ c2 y$ |9 ]0 X. e
3 q; q0 e @+ v# e5.39.217.77
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
6 i( ]4 z) Q. J+ N. q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( f& W9 y& _9 X Z6 Y
文﹕曾明
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb1 H; q& U; A) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( f& W9 y& _9 X Z6 Y