你（妳）知道「工作好忙」這4個字背後隱藏多少癌症危機嗎？台灣癌症基金會統計發現，國內超過半數上班族每天工作超過10小時，普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高3成。 ; y1 |/ o j9 n, ktvb now,tvbnow,bttvb! z6 ]6 T3 U m
: K7 k/ w. T$ \7 i$ V5.39.217.77職場罹癌風險高 「工作太忙」是主因" a& @8 P+ S6 A% S6 \* B
8 r, N) c" k, a1 ftvb now,tvbnow,bttvb癌症自1982年起就每年蟬聯國人死因第一位，且罹癌人數逐年攀升，近幾年更發現35至59歲青壯年族群罹癌人數的有倍數增長的趨勢。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院腫瘤科主任賴基銘表示，過去的防癌宣導都集中在家庭或飲食層面，但這幾年國內外研究都發現，職場環境可能才是導致罹癌人數居高不下的主要危險場所和原因。 9 } j4 i0 j5 H# [5 `5.39.217.77公仔箱論壇4 ^7 L( l4 y9 a5 D7 `' Y
★忙到沒時間運動5.39.217.77* g" r$ T, B' i
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職場造成罹癌風險增加的主要原因來自於「工作好忙」。賴基銘醫師表示，許多上班族因工作忙碌，沒有時間做運動，而世界衛生組織（WHO）指出，21%至25%的乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病，全因身體活動不足所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* p4 e0 ]# ]; I
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反觀，國衛院針對40萬人所做的8年追蹤調查結果顯示，每天運動15分鐘者，平均壽命可多3年，癌症死亡風險少1成，心血管疾病死亡風險少2成，總死亡率也降低了1成4。5.39.217.77- I5 H- w7 K9 Q8 X
' B4 O6 s g; a. O$ H# k公仔箱論壇5.39.217.77& u: V: t# u6 a X. F: Z8 t4 n1 y
★忙到蔬果攝取不足tvb now,tvbnow,bttvb# @% `( a; f- @; T+ c
7 r, l' b4 C& L- z, e+ w' dtvb now,tvbnow,bttvb飲食部分，忙碌的上班族多是標準的「外食族」，膳食纖維攝取不足，超過6成民眾每天吃不到3份蔬菜、近7成水果量不到2份，長期易增加腸癌風險。對此，WHO建議每人每天應攝取足量蔬果，約400至800公克，可降低30％至40％罹癌機率。 / {7 h. G5 L, f公仔箱論壇 3 |! M- W( T9 T4 d: e$ n公仔箱論壇★忙到越來越胖. h f1 G. i$ `- t2 `, `# T. W
" X; {3 e. q$ q% \! @公仔箱論壇而在運動量和蔬果量不足的情況下，許多上班族三天兩頭和客戶應酬，大吃大喝，容易導致脂肪堆積，想瘦也瘦不了。研究發現，肥胖者會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機會。若體重超過理想體重的40％，男性罹癌風險會增加33％，女性會提高55％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q- o5 X& D& A' F& Y; E2 I' M$ \
2 K: D" l3 K% f: T L- R' O5.39.217.77★忙到靠菸紓壓 ' v. X z3 f& q3 l0 w9 d1 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% z+ Z2 J, k; {: r
另有些上班族藉著抽菸紓壓，但菸草中的焦油成分卻是引發癌症的確定物質，可直接導致肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌的發生，同時也會間接引發頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。因吸菸行為所造成癌症死亡的比例約30％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s4 [: ^0 _* k
