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標題: [健康資訊] 手腳冰冷的保暖方法 [打印本頁]

作者: polly456 時間: 2013-12-8 10:51 AM 標題: 手腳冰冷的保暖方法

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手腳冰冷的保暖方法入秋之後，天氣變化明顯，尤其到了夜晚，氣溫驟降，許多人便常有手腳冰冷的現象發生。除了氣候的影響外，長時間處於冷氣房中、曾有運動傷害及在冷凍庫工作的人，都會有手腳冰冷的毛病。

心血管弱為主因$ P: l; c; d2 N+ x5 }
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手腳冰冷與心臟血管有很大的關係。血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。因此，若其功能發生障礙，就會影響血液傳送，產生手腳冰冷的現象。其原因包括：5.39.217.770 M/ I* ~; ~$ l
心臟衰弱，無法使血液充分供應至末梢。

血液量不夠、血紅素及紅血球偏低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 I8 M$ e' o, o$ X: n
此外，血管若有阻塞，或感冒、發燒、溫度升高，影響大腦中樞神經，使運動神經受到抑制，都會導致手腳冰冷。因此，若血液不足，需補血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒發燒則需服用解熱劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h. J/ n4 D/ y( g" W3 M) {

保暖、運動加泡溫水
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所謂「痺者閉也」。天氣冷或長期處於冷氣房中，都會影響血流量。因此將冷氣溫度設定在二十五度是最理想的。平時則應注意保暖，並配X運動。冬天晚上可先泡泡溫水，促進血液循環再就寢。* a; t( Z) k) ?( w6 ]/ h
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若在類似冷凍庫的環境裡工作，久了還會引起神經痛，甚至凍瘡。必要時可用「紫雲膏」，對傷口的修護效果很好。若有紅腫或腫痛的情形，可用「黃柏粉」消腫、消炎、止痛。
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由於當歸具有增加血液、促進血液循環的功能，因此有手腳冰冷現象者，尤其是女性在冬天特別會有此一毛病，可服用「當歸四逆湯」，對促進末梢血管之循環，效果很好。+ T! ?% g A+ h; ~$ }

作者: KOBAYAHI 時間: 2013-12-8 10:16 PM

買台加熱型泡腳機並加入米酒薑片或中藥包(請中藥行配置)，泡完去洗澡然後穿適當的衣物並穿襪子讓身體保溫，再就寢！

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