標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
5.39.217.77, V$ S9 w8 c: k1 w/ v% F
●(一)《“肝將軍”怕堵》
1 ]0 M+ g# ~ _3 X% b4 T; ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
* P5 G1 q' O" g
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" K, y7 r" P x( ~* h# {0 r9 f2 T
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" s3 g2 s3 q, Vtvb now,tvbnow,bttvb
(1) 忌過量喝酒。
. h1 n5 a8 U7 e# f1 F. Y/ W7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ A8 U8 t, ^5 _9 ?7 Q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
1 I# k; A. W, q$ U; ~) o+ f5 K
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
tvb now,tvbnow,bttvb5 j0 ^8 x) U k* t% j/ u& t
而導致肝血不足。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 I' [, H$ F: S. Y& d
■專家提醒※※
/ h( k% W$ N, H* |! q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
公仔箱論壇6 G; A* ?$ p, W! n0 g% o) A
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
; C$ q* `' Z9 I公仔箱論壇
; X m1 K( ^2 m* E
●(二) 《“心君主”怕累》
4 e* a7 n& E" p4 J' e+ U
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
- w" ^, H% Z& X4 J: O: M8 ^
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
" P! m- Q1 I/ C* P& j
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
$ E* W) c' p+ T# o
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
2 q) Y ^& @# v$ T- g
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# s' @' a6 f
臟腑的協調。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# a; G, H# C B" [3 r! v
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
0 l# G9 }2 D" `- V* ~公仔箱論壇
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
0 t' p5 h* T1 k7 o( q6 u
■專家提醒※※
$ q. T$ G* `7 P; \, d* k
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
公仔箱論壇5 y d4 e+ a# n" W" S! Q
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
/ O; e' K/ _4 ^. s# V
僅清心火，還可以養心。
/ X/ h2 E% c. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P& j: w7 F$ X7 w* c5.39.217.77
●(三)《脾胃忌生冷》
公仔箱論壇& T9 L, s p6 ^8 U2 G/ M" g& l
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
1 |' y9 M: \9 l# v9 v9 E
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
公仔箱論壇) i5 x' A- J& {& ^6 `
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
. p$ ? S' n8 L" O; P/ p7 Z4 Z& W' l
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 A- r% l4 u: i
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
公仔箱論壇0 z" p" i# R/ `! _
害很大。
tvb now,tvbnow,bttvb) W+ W' K2 b4 Z6 D
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
. f5 z2 w. C, r+ | V" w8 _
從而影響食物的消化和吸收。
: Z7 l6 T' [. \% f5.39.217.77
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. f2 Z4 ^0 N8 j7 i; z% C2 W, O& i0 a7 S
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
# s' u" ^ q2 g2 M T
經常拉肚子的人也不宜久服。
5.39.217.770 F: F$ I. s1 E4 F& Z7 {$ r
■專家提醒※※
/ Y$ M4 O" G+ k, D7 ~# P
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
* f ~! p. y, |+ P
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" j' Q8 h- |4 X+ j4 I- }, S
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
5.39.217.77- `; Y/ k) f, e
: N/ h5 \+ a" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●(四) 《肺怕環境差》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ f) r) d% L6 j
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 }- }+ Z; H# l6 p4 n7 s公仔箱論壇
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
6 g# X( K$ n- L* }: v+ g' {tvb now,tvbnow,bttvb
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
公仔箱論壇+ w, s6 k0 M( {& d, M
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
4 ?% E4 }$ ]$ M- Z, ]
太久，肺就會提出抗議。
7 e1 B9 x2 ]0 r) K" \公仔箱論壇
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
公仔箱論壇2 M+ T& |% V. J9 [3 w6 a, f( _
損傷人體肺臟的功能。
5 f7 c2 z7 i9 z3 u! Atvb now,tvbnow,bttvb
■專家提醒※※
( K5 f& I; h, ztvb now,tvbnow,bttvb
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
5.39.217.775 ^: N. X* b5 a0 P5 Q
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
& h5 v% H6 v8 p; E. p: R- f0 j
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
公仔箱論壇" \! M9 T# ?! M
. O$ ^1 E$ p% [# W2 |) G$ O; ^( A1 mtvb now,tvbnow,bttvb
●(五) 《腎怕缺水》
3 `" d4 u9 {2 M* Y% T% L7 d
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
7 K0 T4 ]8 g% v6 a' u, z5.39.217.77
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F4 ?7 Z( W# b0 N2 |$ S# r3 \
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
6 ]5 _9 Y) z8 T2 n# L) v; W& U
重。
; v! Y# m% G/ f! @% w
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
1 [& z- m5 ^8 qtvb now,tvbnow,bttvb
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
公仔箱論壇+ a+ Z e* m# [( U3 i" R
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
7 V; J) a- e9 {; i MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
等現象。
( }+ x( O# \! v! r8 q2 [: b% Q$ G5 d
公仔箱論壇$ H- q0 ^8 p6 x5 v( L4 q) P2 N
■專家提醒※※
! F( n8 r9 s& P3 v5.39.217.77
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
' J: o, I' ~8 D+ |& b公仔箱論壇
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
$ f: ]3 D; z# ]( k9 V0 Y& Y
公仔箱論壇; M3 _& x8 j S+ w0 m9 b3 A% _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
