標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
+ g1 Z1 O, Q: Q3 p6 T, y+ J1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●(一)《“肝將軍”怕堵》
* S( g1 ?0 |! i3 {5 i( @6 x
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
3 t: v. v- |1 X8 Z$ x* D
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 |3 G* n& u; G+ ^8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
8 u- p& q: p: X5.39.217.77
(1) 忌過量喝酒。
' F- v) _% @1 p
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
0 u$ g. {( \" b: M) a7 R) `4 z公仔箱論壇
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
: W9 N N- _! g% l1 T& K, r: K. i9 H( p
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
I" v" H M6 b8 W0 T, z
而導致肝血不足。
; J: b. y9 ~8 l. z5.39.217.77
■專家提醒※※
tvb now,tvbnow,bttvb E k' X/ c" _1 X/ n
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
( J% e) ^; c3 y- b5.39.217.77
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
E& T9 A& y9 u- v+ p+ I5.39.217.77
, A7 W1 Q/ [: b3 e( K4 J4 Z% p8 j
●(二) 《“心君主”怕累》
& g; X( q9 |; T
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
公仔箱論壇$ i9 ~' _5 m1 e8 Y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb6 W% `8 Y8 X' w9 t
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
$ D, l8 g4 k! C+ n0 w7 {1 P3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
! S- T0 Z. w# |8 Y, Q1 v) b
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
; c2 }; H& Q% c) A: p, ~4 v
臟腑的協調。
% H/ L, t2 Y+ \$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 l+ Z5 o6 [4 [1 @9 n* `" d
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# U8 k: [& e K, s; X j' v9 ~" c
■專家提醒※※
4 ?9 H# ]" S+ Q; N# I/ t2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @ B& M3 d% f8 h% _
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
9 d! V/ n0 ]; x5 E- M公仔箱論壇
僅清心火，還可以養心。
! H' A$ `' X- f3 V' O3 A
. F% ]' d" F! |/ I2 d9 m& ^' Z
●(三)《脾胃忌生冷》
5.39.217.777 ]0 t7 [. W) \% d& E/ D; S* n% S
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
6 a5 h$ H Z; `3 y' `7 |. u" l w
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
5 M5 o V9 F8 w$ ~, X" ~9 S. z1 p5 M) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
' Q ? N9 V/ \; Z7 |/ I1 \' p5.39.217.77
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
tvb now,tvbnow,bttvb3 p6 B, b5 U/ c2 t# A
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
5.39.217.77 \0 B$ w$ P" \% X+ C+ R) Z% |
害很大。
公仔箱論壇. U" Q& D' ~$ v' v
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
公仔箱論壇6 o7 A! a% x$ x X) Z& N X
從而影響食物的消化和吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb: j+ c. `6 w f5 H" o
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. E2 C2 @" }6 D3 X) k- N( U- _5.39.217.77
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. }3 H e8 T E. @; `3 {
經常拉肚子的人也不宜久服。
4 Y0 ~( n5 _! y/ }! jtvb now,tvbnow,bttvb
■專家提醒※※
5.39.217.77+ [6 `# V. R; F3 g% M# o) H# `2 m
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! c6 `. t5 P: C* i1 [$ ?+ g
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
tvb now,tvbnow,bttvb" k- G7 x, G* x# f) v% g+ J0 e
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
6 ?4 j2 ^8 t* j3 }. Z, m- T
+ Y) o6 l% A# T+ L
●(四) 《肺怕環境差》
5 d6 n) u# k0 {) e |7 z8 c0 K
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ p+ n; E3 v$ m) z2 f: S
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
9 }% z- t" T' f0 J公仔箱論壇
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: v+ n" D# d/ z Z7 c, w `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: ]$ U) W( H( N- p$ e! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太久，肺就會提出抗議。
- w( K6 J2 v' ]! k
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
& U- q" G0 j( K3 [9 a$ R |
損傷人體肺臟的功能。
公仔箱論壇+ H1 t* g$ Q" e" F3 u" d4 q+ Z# q2 }
■專家提醒※※
, Q) B! J' n" j8 \$ K# G公仔箱論壇
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
" P6 H8 V* P' \5 O; S% K3 \0 m6 ctvb now,tvbnow,bttvb
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
tvb now,tvbnow,bttvb; W( D6 k! @* ], a. `+ a: \
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
! O8 C1 ^. r" s1 k) E" n5.39.217.77
公仔箱論壇$ A9 h4 Z) a0 A! u/ W" j. J
●(五) 《腎怕缺水》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C; n/ D7 z F) G% y
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
7 g+ s- |' N; c% Q5 o9 Q
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
/ R7 K4 S x6 B5 D
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
公仔箱論壇5 M7 @7 T0 J. X& T0 Y
重。
公仔箱論壇9 ^# B4 n7 U% `- B9 Y
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5.39.217.779 W9 h ?' [( g' C* E
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 z' B. V1 B0 B8 A3 z! E
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5.39.217.77: E: ^" a6 X9 i% y. O% g( O
等現象。
4 X! e/ e' o0 P9 d# y( [4 V J9 x
1 |$ F! W1 \' w4 h7 e& i. t; p3 R公仔箱論壇
■專家提醒※※
. }. ?5 w3 ~2 R, u* R/ F
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
( X$ g" u+ j% v. {% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
5.39.217.77% E" z& V4 w, M; V f
) p, b, _) Q2 b% o6 I7 k# f$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
