標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》5.39.217.77; H2 e" f! O6 b# F3 A$ }; l  ^2 J
●(一)《“肝將軍”怕堵》: U" S( u  r& ~/ D4 L/ M8 C
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
% @) f* I: U$ N2 Z$ C5 F有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
9 ^9 T; M+ H; b以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
3 |4 `& V3 ^* p; r8 E6 T (1) 忌過量喝酒。5.39.217.77( ~! Z. x. k9 M  ~3 G. Y: Q
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77  O. m6 a) u9 I2 _; w  G/ b  f
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇+ g: ^7 o" V  Y( o$ I8 t- ~
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
5 u1 u( X- F* `3 a) e' E* R0 U而導致肝血不足。5.39.217.771 l  O2 H3 f3 ~* `
■專家提醒※※! l4 y" w% `. P4 j6 e
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
5 G. D1 ~/ l2 p' E2 A* u* S9 i  {公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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) S& S* }) [" X" K# T& x; M2 d ●(二) 《“心君主”怕累》
2 Y& l/ C0 ]* g  }公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 j, x" n  D. a% c5 m
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇& U3 c! _/ T2 d& r
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇" Q. H5 x4 j& M' j! a( r6 B
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇9 b/ o0 i, [4 w% k& ~
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 o3 E7 W$ S, K. j
臟腑的協調。
3 d9 b. a- D$ X! h$ G/ N" I (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放0 t  |) ~  k, q  T+ I! l7 P- k
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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% Q2 ?' F" V5 E( C  G公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
( y* @/ W- S1 I/ C, B6 X% Atvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
8 T$ M6 }% ?1 }, M- J2 c3 M& w2 w公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。+ t2 V* P* H5 E5 d4 Y7 ^

; w7 E* ]! K. O9 ]& d( i# p ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 i8 T% {; |$ D+ a* ?
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾# O+ l1 T% ?9 f2 h
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生3 T2 ^; W& C8 O. h# L
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb- i+ m! _$ \9 Y9 I
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
  w) Y& E5 a3 j8 Q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
7 E; m) I8 y2 ]4 rtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。2 `! a: K" d, l* \1 w* Y' s
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇$ o- I* }% V" k! z  W
從而影響食物的消化和吸收。3 c% Z# Y( n! [9 N# G
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
" O8 Z% q  p7 ^* j- O/ H: V胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
3 N4 o1 g8 x. i1 g" atvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
9 E! f; @# E4 S: E, ^; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ G- Z3 {$ N  v
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇" N& v/ r9 u5 J% c, N1 K6 |5 u7 _
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
& Y& N; ~9 D) j  y, f+ w+ {5 P 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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, e" s3 j6 n' E) m1 K公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
8 P4 U! y5 v; Q 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
$ r- \& o8 }. P0 [. X1 ^五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。0 S9 q) c0 C3 M  @0 v" B2 ?
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
3 q  S% F4 u* H! [( _6 b" }4 K. f9 c6 h (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待6 u) A* y# L. x2 |; d7 B
太久，肺就會提出抗議。6 `  V8 u- c% t$ ?$ R
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ o. f6 _. z$ w7 B8 n# Etvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
3 D" _( Z  ?' j; Ptvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※3 }4 q1 ?6 d7 L
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
9 F% S- a  O) ]/ ]+ {' m' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以; |8 J8 e" G- ^% n) [( j
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
" n8 S5 y# C% Z5 c) j  v$ J# C1 L 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的- }$ T3 I% N* n; Z% a, M
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 g& Z2 O+ B  M8 o# M" Y' V (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ u4 E, V7 ]$ F* e4 `: E; w: Q; }& i7 r
重。
+ B" ~. [* i9 _: K. d* k" d+ Z5.39.217.77 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇3 M# r/ H! `4 w* Q
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇" ?( r$ t7 {* Q1 }2 T" Y; q. {& t
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
0 c0 m& V, m* Z. s- u等現象。+ }7 H* P  J/ S1 w$ h! Q; p, E
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■專家提醒※※5.39.217.779 @1 L4 J1 e' M0 C
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇0 W+ f9 H1 A" [' R
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. J, `3 F. P& ?/ Q6 Y' W- n3 p

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