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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L- Y$ S: J* d
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.77/ c6 n5 e( f  \/ M- L. S
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇8 ]! N7 |& \* u& B' J
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。
■專家提醒※※: u0 @/ ^3 `" x  P0 s8 q& _
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `  m+ G6 n6 O( _1 t9 Y
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5 [5 ^" j' P" _# c7 g) M( U2 x
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●(二) 《“心君主”怕累》
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇# u8 n/ n. N  n$ b
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。, u5 d$ T% z$ y; j5 s$ e$ o( W5 {4 B
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 f: u9 l8 L- R% x7 x
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
臟腑的協調。公仔箱論壇9 U: N" `9 T2 n. e% P1 I0 Y8 r/ h
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e; c  x5 o' Q* ]
■專家提醒※※
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌4 ~) Q; `& J& F' C6 U7 r
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) o5 o" J$ _- y
僅清心火，還可以養心。

●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇$ C. f6 ?) @! l: c5 I
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇8 q" S5 N  V9 t% b9 h
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇! w; B+ N5 H. R  M
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; ?- [8 r9 o9 D
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇. A& g( q# r1 l5 l% _
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、- K0 L% g0 q3 g+ W# p" q7 T* K8 u1 Q6 G
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g5 e) c- _& U' w$ }4 Y* e1 n% E% Y
經常拉肚子的人也不宜久服。3 L- q9 r% C; B4 A! x
■專家提醒※※4 Y7 _2 G8 m+ v
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* h4 _, K, y9 e( f- ]
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。2 A" p8 L; J8 f/ ]

●(四) 《肺怕環境差》
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb5 [, C! x3 V- u! {4 n" f' P! W
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77) ?3 h% O2 {+ Z
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ z# ?+ _7 L, q: M
太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇/ \+ e5 F+ z" y0 W3 Q' S% O0 |
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重* G% |4 l( a% _' I
損傷人體肺臟的功能。
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.77% I' i# k+ j/ G
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇& j' d* s% r" {! [0 b
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb$ |1 K2 e+ Y+ v$ y4 \: i' M

●(五) 《腎怕缺水》
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的9 z- @) Z7 {# ~3 D0 p
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
重。tvb now,tvbnow,bttvb9 c7 e5 a# ~6 t# J0 b4 }
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。' g% T0 D+ ~8 m3 T
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，7 k3 g/ K+ m# H" Y% f
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇2 J- X" j* z5 z8 ]
等現象。7 U% E/ ^9 X  M: c8 u

■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?6 k4 u9 l4 U
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。

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