Board logo

標題: [健康資訊] 前列腺保健,就在舉手投足間! [打印本頁]

作者: 张qingfeng    時間: 2013-11-28 01:58 PM     標題: 前列腺保健,就在舉手投足間!

  如果你是一名前列腺疾病患者,請不要說:“我很忙,沒有時間做前列腺保健。”
; R0 w: u3 I" Q; F: v$ M* t& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- Z& E6 ]0 S0 X. K

0 O7 r0 \1 C# K% m$ T/ W1 ?6 a! j公仔箱論壇  如果你是一名前列腺疾病患者,請不要說:“我沒有錢,做不起前列腺保健。”; O  L" y( N1 l

' f2 ?8 G4 c1 x- ~( ?公仔箱論壇
( [& G7 T; H7 T9 w( \
  因為,前列腺保健,在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等,一切的日常活動當中,都能夠不知不覺地進行,且不用花費太多的精力和錢財。
4 z& a; P" N# ^; x5 F7 y5 x, b- [1 @5 a0 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* H- q! I% {/ A# i$ D$ {, s
  前列腺保健之“吃飯”。: S: {( I0 ~; e: ?; `/ g$ k0 q
5.39.217.777 F$ y( a) L* Q
公仔箱論壇$ i" u* U) }. }2 C& i
  吃,並不是什麼本事,會吃,才是真正的本事。
9 m; e6 v6 Z& x) \6 ^% U
8 V3 K7 k5 D8 {& g7 S5.39.217.77
2 j7 B& y" V  R0 \: |4 [; N  ?+ x- H! c
  一次三餐,少吃些辛辣油膩,多吃些清淡素食,這是一個前提。積善堂專家建議,前列腺疾病患者,平時可以多吃以下幾種食物:公仔箱論壇: K% ]5 @* m6 ^- U+ p  W$ Z
5.39.217.776 o3 X& _* |" S: o

$ y0 S1 ^9 C& k2 Q: N5 Q5.39.217.77  1.清淡利尿的食物,如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
. X2 q3 y. M/ H, R* h  U% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) g! h0 ~7 v- k  q

# ?' X; j4 I) y! A' e5 @公仔箱論壇  2.鋅元素含量豐富的食物,如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
! I* M* y  \* D- V1 ~& Z- e# Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ E/ G- Z3 f) }6 }$ p4 O
公仔箱論壇8 `# v3 N9 W. z3 J0 O0 V% k$ p9 K
  3.番茄紅素含量豐富的食物,如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。5.39.217.77% |# e; [4 ]- l* R
公仔箱論壇+ T. a$ k' @/ T' q0 L4 H

$ y3 C) E) V6 E% \: @: E  前列腺保健之“工作”。
( A& P" S# p( G9 l0 f+ X. {# k) F5 `8 M
tvb now,tvbnow,bttvb- Z: \/ b& Y, E& E1 v. |! A
  這裏所說的工作,主要指一些需要長期久坐的工作,如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* o# V" T  b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]5 M2 M9 p2 y- L! ~- K8 Q' A
; A* O- w  }+ Q
  積善堂專家建議,對於一些需要長期久坐的男性來說,最好每隔1-2個小時,起身喝喝水、上上廁所,或者伸伸腰、抖抖腿。總之,不能從早到晚七八個小時,一動不動地坐下去,以免造成對前列腺的過度壓迫。
2 j, `1 U7 _. \4 |7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 ?9 {8 J7 E7 y+ @0 a0 H

% w" w  `" L1 p& d: _公仔箱論壇  當然,如果能在休息的間隙,做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動,對前列腺進行適度的“按摩”,情況會更好一些。
5 D) U  y. b$ R% D2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R3 z' ?* b3 ]" I

, z7 k' U1 |8 D) W1 [% n9 F  前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 b& a5 i7 O

. ^; O) O# _/ t9 v3 _4 c) |公仔箱論壇

/ z- j& Q  T8 o* H, Ptvb now,tvbnow,bttvb  行走方面,就不過說了。
6 E( z3 U. j5 F# D( M6 T5.39.217.77
$ {0 h) _- a2 F! w" K  u& z4 e. b
tvb now,tvbnow,bttvb5 K/ M6 s/ k: P# e4 y$ X6 G: Z' X
  積善堂專家建議,男性朋友,平時能多走就多走。如果時間充裕,繞著走是最好不過的。
9 n1 A) u- @, j1 m
5 J8 q; Y, u' _' _5 m% l

0 n' y7 o- j6 E' c" j  當然,我們的目的,不是去欣賞沿途的風景,而是為了通過雙腿的擺動,對會陰以及毗鄰的前列腺,進行有力的牽引,促進其血液循環,提高其健康的程度。
/ F1 K0 o  ?  n1 t! A5 vtvb now,tvbnow,bttvb# }/ K2 l. ~* p' X

5 C& O4 n/ R* C: Btvb now,tvbnow,bttvb  前列腺保健之“娛樂”。
# g+ t- X1 ~* u' P! i' Etvb now,tvbnow,bttvb# ^" ?: [" P1 V2 I0 s6 F2 I$ }: J3 W
5.39.217.779 U4 X5 e1 v6 C6 }7 p" \
  此時,你需要做的,應該是“將在家裏進行的娛樂活動,盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動,盡可能站著進行,最好是在雙腿的運動中進行”。公仔箱論壇# s/ D) m  p/ u6 y8 g& R" Q  o

( k! d4 U- G; f! Z公仔箱論壇
公仔箱論壇5 v+ `$ E4 [" P5 ~4 i" f
  其中的原因,同“前列腺保健之‘行走’”,基本上差不多。
$ v4 i# x0 e5 M
7 E  F! ?% O. T4 q( q

; i1 k6 |5 l4 w0 ]- i4 G公仔箱論壇  前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇) r+ z1 J. \0 }! [* y# T+ t
5.39.217.777 e; Y+ J; D4 `4 p) T
tvb now,tvbnow,bttvb  G8 t  }, |1 u4 e" f( L
  不正確的睡姿,除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外,還會造成對前列腺健康的影響。. L" b& K% T# z( @- t) I5 D0 C4 L

# f. }  H8 v, M" \; v$ Z9 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

: R( {+ p- ]. S, V8 }) @  a: z  據了解,在所有的睡姿當中,側睡,對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時,受上側大腿的重力作用,男性的會陰,會受力內陷,進而形成對毗鄰前列腺的壓迫,影響到前列腺正常的血液循環,前列腺健康,也會隨之受到影響。
8 a6 z* g) i# L$ c7 htvb now,tvbnow,bttvb
7 T: M- P- u, T& E5 j* |) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

  T  @3 A  Z% e1 x6 J) c1 u  因此,積善堂專家建議,為了前列腺的健康,男性朋友,可以盡量選擇仰臥睡姿。當然,仰臥、左側臥、右側臥輪流交替,也是非常不錯的。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0