「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。5 g- G, D% m, ~% f5 T7 z
3 G8 J$ w1 J. n } 6 V$ j5 L# C" k( D. f+ y2 ^2 Y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐導致氣虛 加快女性衰老 0 X `7 Z2 ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % C! ]1 A+ G& D8 S+ w" stvb now,tvbnow,bttvb現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。 H7 H' ^: j9 a. m) @6 V ( B% ^1 V |/ z+ a. a, H公仔箱論壇久坐壓迫膀胱經 容易傷腎5.39.217.77* ^$ T, e0 w6 Y& Z: V
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除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。/ D+ W- C4 N( }, y
* l' u. @+ Y% ^% Z ~) Y7 {如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。 4 q/ v" F4 t% Y ?+ i$ L# d# ^: n D3 h* B. K6 C公仔箱論壇2 P- |5 J9 \, p( f3 K 久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣tvb now,tvbnow,bttvb7 A& Z4 Y9 d8 a
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中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方： * a# ^/ } ]4 l2 d0 j/ X9 R) [4 e4 c0 ^公仔箱論壇 " w7 b1 I; t1 A. e- ^【四君子湯】：5.39.217.77, d) e0 a1 U! u7 R4 i6 t
