標題:
[健康資訊]
老人腳麻腿發軟 必按5個穴位
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2013-11-14 08:29 AM
標題:
老人腳麻腿發軟 必按5個穴位
「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
/ l7 [; u+ U- n) }公仔箱論壇
" Z5 e, ^4 a/ \* Y: ?/ T3 e5.39.217.77
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
+ d6 J( L: F4 |- J
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。
1 C- | t y% Y1 a- L
8 `% O; t; m; I1 Z% F7 @1 s/ G
告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
# |( R" W }+ G5 J/ _5.39.217.77
★【手部穴位】：
公仔箱論壇5 u% b ~5 z" z) E
【合谷穴】：
tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 ~" w: M/ k9 l' ~
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
/ _: E, t: @% J5 B
公仔箱論壇2 u+ F# e$ ^9 v
【曲池穴】：
: G6 n, {1 } g5.39.217.77
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
tvb now,tvbnow,bttvb8 h9 u$ R% u: A
5.39.217.77) c1 `0 |2 f. _
★【足部穴位】：
5.39.217.779 U( k9 ~0 N" z- n2 K
【太衝穴】：
, k# O$ P {0 [
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
; ~% w2 d3 d" l& Z& Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 t! U# D1 y, M7 z, L' Ntvb now,tvbnow,bttvb
【足三里】：
, a4 L M6 I, x9 p" D7 f- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
: E% {' ?9 `$ Y# A& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @5 m! x# Z# w: \5 J2 `
【三陰交穴】：
9 ?: U; j1 }! P5 j0 e3 J( u: T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
- L- x/ P: C7 ~$ X' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M8 T9 N% `& ^! `+ m5 m8 U
【中醫師小叮嚀】：
5 s, Z1 J0 n* f. g* @2 gtvb now,tvbnow,bttvb
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
" g* A) o: Q6 s+ c2 e2 L
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
5.39.217.77! h( E) z: d' }$ n
* g1 N+ d& z/ q- G4 v% X
http://tw.news.yahoo.com/
老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
