標題: [中式食譜] 芝 士 肉 鬆 扒 西 蘭 花 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-2-24 06:38 PM     標題: 芝 士 肉 鬆 扒 西 蘭 花

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材 料9 N4 }. k9 p1 g, M8 D8 O1 z
西 蘭 花 1 斤 、 芝 士 100 克 、 肉 鬆 4 兩
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6 p! P9 R! M3 T  V5 S6 B4 d0 Ltvb now,tvbnow,bttvb調 味 ： 雞 湯 150 克 、 糖 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 適 量5.39.217.77; O- T1 p9 p$ g

6 b1 u2 d" b0 |, U  g做 法/ ?: _; c1 V7 ^4 T9 }# Z' {' B. o
1. 燒 熱 水 、 下 鹽 、 糖 及 少 許 油 將 西 蘭 花 灼 熟 。
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2. 燒 熱 平 底 鑊 倒 入 雞 湯 ， 下 芝 士 以 慢 火 煮 溶 。5.39.217.772 G# M0 k$ D* p- s4 `3 W2 E9 \' i
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3. 將 肉 鬆 灼 熟 ， 倒 入 芝 士 汁 中 拌 勻 ， 以 生 粉 水 埋 芡 ， 淋 上 西 蘭 花 即 成 。
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9 Z+ q7 ?0 H- m# M2 Ytvb now,tvbnow,bttvb貼 士公仔箱論壇% Y+ J5 z- h# h" W& ]# X
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唔 食 芝 士 ， 可 以 用 蛋 白 、 雞 湯 加 少 許 竹 笙 粒 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 成 為 一 個 全 齋 菜 。

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