標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。& Q& T) r1 s/ E
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，" w: n# a9 |3 K" n3 R6 E, q
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
! Q; y/ ^/ w8 n4 X$ M6 X9 s: G* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，5.39.217.777 k( }4 J$ j$ s+ y3 E( x D
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
8 ~3 \/ u3 N1 Y9 {% G/ f% dtvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
) ~; H* F4 `8 _' T3 T5.39.217.77疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
+ C/ W# ]/ C: C' v* h, u7 Itvb now,tvbnow,bttvb實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇: c4 w( p1 a# P2 _% Z4 _" A7 Q& G
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
- S2 o9 `& \4 Z R) [4 X! S. _3 F抗壓能力也得到了增強。0 g; u3 O5 M6 z5 V2 O) h, `
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，! A' {5 e: n t" g7 @- d
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）' g0 H3 X: c8 P) _1 P
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
0 r; Y6 d9 [0 D* t8 U5 u" c7 U增強傷病恢復能力。
% L: f, Z3 m( t# atvb now,tvbnow,bttvb最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
5 V& ?# H; ]6 N8 P5.39.217.77維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇3 j0 ^& x& g7 j& T7 d! l
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
2 k: m' r; o5 n, y4 J# R. L5.39.217.77分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
+ U0 E. R$ }3 g5 i% @; N9 l: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
* D$ C* z3 x' @3 u/ u: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。
) n k2 B& l7 {" q% t5.39.217.77科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
' L4 o" }& I% E/ |( Q+ j因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
thanks
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