標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
% h2 \% C4 B2 o( K9 \( K5.39.217.77公仔箱論壇, S9 ^# r- T$ E2 j/ r+ S5 v) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* q$ U" \$ L9 P/ ]
【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。" S/ d" n% m) Q: [& D
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
4 M$ A6 W8 u2 ?0 c* b5 k# u/ w7 l5.39.217.77但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。3 L1 L' j( s# [' X8 v; Y4 j
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，公仔箱論壇' o6 j! a( S) U6 W
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
. b# A. u, e( V, A) R每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些 q3 B U: C' ?
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，) h* c: l- B' B, S8 B! u: v
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 S4 r, t+ P0 K' d* r
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.77: _ K7 y- F! y- A7 ^1 L; _7 H
抗壓能力也得到了增強。
9 O* ?! v" u. q' O5 X美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，2 Z, X$ T9 Y- X. l
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
3 ?7 p7 u! Q1 S8 x# G" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
, Y9 q+ V- Q: e- X t# A: s增強傷病恢復能力。
4 a. }& I$ n6 X1 c+ T3 d9 ttvb now,tvbnow,bttvb最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
0 |0 A5 d1 R. w# ]! ]; L( E3 S. b; q維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
, g# b% `, @3 |* r! @tvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部公仔箱論壇# w; r% b* u3 Q! F6 A; U3 J3 t
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，" a. C& r/ ^ k% j/ m
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、' `- \% L# y1 l, o! g
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
+ F2 U2 \. `' E% H科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
8 y& m) `4 g; S# P3 Q因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
thanks
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |