標題: [冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物 [打印本頁]

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作者: sgking777    時間: 2013-10-24 11:43 AM     標題: 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜 9 h7 B: i5 [( O# q
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 y! L' K1 h# f; ?9 V6 R# z* o) b, w. `2.芝麻 " x3 O3 i9 q6 v0 H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇/ s2 _. q2 J% m/ K
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb& E1 }: \, \9 R! v, J" X# y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^* k" p6 }. ~+ n' E# c; N, s; |( i
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 公仔箱論壇+ e$ L; r$ H) h3 s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
0 r% J! p! `1 j# ~4 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* M7 _; {' [1 W6 z- {
6.木瓜 公仔箱論壇  g6 y2 u: m0 U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 3 A: V% Q6 r" l0 {* J) {7 b% y

. j1 [0 r; Y$ j: h! O. N7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb* a# J( q1 L+ O; f+ E3 f
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5 q5 ^: |$ U* f5 ~
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8.蛋 9 A+ a/ n' w) i9 P! M9 x
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇2 o7 m) b/ V  M$ h

) d  ^8 P' S6 M7 g1 p公仔箱論壇9.西柚
5 F* v( Q- T9 U- g5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 }* j: R1 @; q, f3 p/ m$ E

0 ~7 B; G3 \7 G' d9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 公仔箱論壇7 G. X7 V2 V7 I6 K
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ' I* ]& ^! X' K5 x% H$ D$ |

5 X# V8 @" m+ a% l/ p公仔箱論壇11.菠菜
# K0 I, ~, M) C- @' w0 Z3 x* n! y8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! T. E. U! O. G1 I: l. u' Z' B

# i% {+ A6 }  u( P% D) ntvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 公仔箱論壇5 p1 D. ?# H! N9 ]; H) F
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
# X3 X3 S7 r, i0 Y5.39.217.77含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( g# O, V. F( @4 h3 v" w14.奇異果 4 F9 t1 w: D1 o; q9 b" _/ A
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ k; P1 [1 [9 h" z1 N5 K公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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作者: sleepd    時間: 2013-10-24 08:56 PM

這個太棒啦，感謝分享~~

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