標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
tvb now,tvbnow,bttvb0 |- H3 R6 `& _8 r: [. ]4 H4 T4 d
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
* C8 R( n& G$ \$ ]9 [9 Z' v! Y. U0 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 z# E9 C( C4 e3 U
2.芝麻
5 N# q0 E" w1 w5 r- g, _
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
; G6 l2 I2 _3 H* C0 t3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. Z$ l/ V0 ? g' [
3.香蕉
5.39.217.77" B2 R. U# B' Q' C" @# { b2 @
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 E0 b1 `8 p7 u' Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 j! @ k' H, b. s. F
4.蘋果
- i- G. Y4 v& g/ N Ntvb now,tvbnow,bttvb
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
$ o+ H7 d0 m0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ z5 J/ g& A% `- u, g
5.紅豆
公仔箱論壇" |$ l' k- R7 q4 s$ ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
7 @' b4 t% L8 V2 i0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r" n; i. \1 L. m0 n! L/ q$ q6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.木瓜
* ~( p1 |0 R% @, h( C. v7 c3 o公仔箱論壇
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
' l4 q& Y8 t# Z: ~, L* x: E- F公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" M5 R3 e! \4 V5 ]8 A: h" [6 l
7.西瓜
0 I! B7 J1 e" |2 x6 q, n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
7 y6 K! G+ C2 x+ S. \* f7 K9 u
. @6 o4 m/ K3 B" `
8.蛋
: n4 Q+ S9 C/ B( o5.39.217.77
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
2 H( j) W! E( M% Itvb now,tvbnow,bttvb
& V3 ]4 ]& c/ C
9.西柚
2 Z0 t; r4 N! ]* `3 B) ]' x7 ^) \3 G1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
P; o7 C1 r. v3 s& u! J- K
% l* {8 z' ]+ ~3 p7 J& U8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10.蒟蒻
/ ~, I; A8 V0 G: m, K% o6 ]公仔箱論壇
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
( x; m: ^; n7 t7 H5 D
公仔箱論壇2 K; \3 c, H3 N0 C8 D. B% F
11.菠菜
7 ? W. B. V T, i. k( U2 _- Atvb now,tvbnow,bttvb
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
公仔箱論壇$ f& Z7 [0 J$ u+ F
$ L* c& o& @8 i9 T% ]5.39.217.77
12.西芹
tvb now,tvbnow,bttvb7 D& s, d; S- [( J9 x
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
9 a; j8 n* { {5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) y5 l/ _% f5 i. ^) q( M
13.花生
8 ^ ^' q/ \0 q' s Y
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
5.39.217.779 q: a6 p9 a3 o9 e/ `8 |4 O1 }. M
- ` W: e9 S5 c/ C4 }' T公仔箱論壇
14.奇異果
9 u: s. |, _5 |2 N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
公仔箱論壇0 x1 W5 @# L& G- x
5.39.217.779 U! L! s2 l* S0 ?9 K
15.番茄
) F6 J1 c; s- ~: F) d* d公仔箱論壇
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
3 L2 j! r4 N2 v+ Y# f; X2 ^
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦，感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
