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標題: [冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: sgking777 時間: 2013-10-24 11:43 AM 標題: 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜公仔箱論壇7 d' E9 `1 e9 z( Q2 q; r" Y$ k
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻公仔箱論壇4 H. K; K5 U& ]! R9 u
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 # w& c/ S1 t+ L' O: p# s
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3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 % k1 r- `" y) P7 P& J& v

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 A. d/ V$ p8 R: J, G
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5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77( _" U9 N) g3 c2 y8 }; F* U9 I

8.蛋
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^* o9 B( r3 t' o) s
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb1 j( b7 `+ M7 n% k3 I/ T9 e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 " Y2 x1 E5 U' H# b
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~! }6 G& x) ]# p  T
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 d9 y& A$ Q( p
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。

12.西芹 5.39.217.778 Y) X* D; v; ?% g
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 . y# `2 y  V- _" Y. N& r) X8 N

13.花生 5.39.217.77  q% U* F/ ?& o' T; B$ h, F  |  d
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ' U7 B7 c6 }/ Y1 c# t) T* s

14.奇異果公仔箱論壇: y4 T5 w9 t' Y! Z( u+ N3 ?
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O* u7 T5 v! r$ v
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15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇. }: D& ?2 j; ]4 S+ j' h2 n

作者: sleepd 時間: 2013-10-24 08:56 PM

這個太棒啦，感謝分享~~

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