標題:
[健康資訊]
降脂三宝” 帮忙降血脂不用药
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-17 05:19 PM
標題:
降脂三宝” 帮忙降血脂不用药
绿豆芽：将胆固醇排出去
( {) W# j# H6 C" ?/ e+ W
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
* j6 z; f4 B: A: a) T; S7 |tvb now,tvbnow,bttvb
" V6 n3 ^! g) h! T2 C
洋葱：升高好胆固醇
' Y3 n# J% X( y6 N
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”——高密度脂蛋白的含量。
7 r7 x* F! M4 e+ l% }% _8 U4 U% s5.39.217.77
5.39.217.770 j! a: J, A7 \( T( F1 V+ a! m, D
苹果：吸收多余胆固醇
% [2 d5 P5 H" J! P/ `/ xtvb now,tvbnow,bttvb
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
tvb now,tvbnow,bttvb9 b# y7 N1 M( K1 b6 j1 i
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
