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標題: [中華武術] 太極拳解密之三：虛領頂勁 [打印本頁]

作者: imex 時間: 2013-10-11 04:49 PM 標題: 太極拳解密之三：虛領頂勁

說到虛領頂勁，先講一個小故事吧。
前幾年的時候，到公園練拳，看到一個老頭在練太極拳，可是一看總覺得彆扭，仔細觀察才發現，這個老頭打拳時總是梗著脖子練拳，就像一個大螞蚱的脖子一樣，脖子往上梗梗的，後來通過瞭解才知道，這個老頭年輕時在三門峽工地幹活，跟一個大學生學的太極拳，而這個大學生是照著書本學的拳，這才明白，原來是把太極拳的虛領頂勁的要領給理解錯了，造成的梗脖子。
那莫什麼是虛領頂勁呢？
這裡說一種現象，就好容易理解了。
大家平時在火車站、工地等地方，看到一些人或者手提重物，或背著重物的時候，這些人在重物的下壓下，造成脖子上伸，而且物體越重，脖子上伸的越厲害，並且感覺好像腦袋往上頂一樣，這就是虛領頂勁的一種表現。
看了上面這種現象，就應該明白了，虛領頂勁，是在身體練出沉來以後，手臂的沉重感的下沉下拉（壓）肩部並下壓整個身體造成的，如同手臂提著重物造成下拉肩部和身體一樣，所謂虛領頂勁，這個虛，就是好象的意思，是由手臂的沉重感下拉肩部，造成的一種脖子、腦袋往上伸的本能的現象，這個頂，也是感覺腦袋往上頂一樣。
沒有手臂和身體的往下的沉重的下壓（拉）的作用力，也就沒有腦袋往上的頂。
在練拳時，不要想著腦袋往上頂，只要求做到腦袋直、正即可，當練出沉來以後，由沉重感下壓身體造成的虛領頂勁自然的就會出現。絕不能腦袋往上頂，更不能梗脖子。
前面說道的小故事，由此想到一個拳架，就是“書本架（照片架）”，練太極拳的都知道楊澄普的體用全書，書上有楊澄普的拳架照片，許多人都按照照片校正拳架，或按照照片練拳架，在現代當看到某個人練楊氏85太極拳，尤其是起勢（抬起手臂的定式時能看到手掌心），左棚手（定式時面朝西南而不是正南，（假如面朝南練拳）），就可以斷定此人是照著書本上的照片（圖畫）學的拳，所以，這裡給定義為‘書本架’。

作者: robinatkobian 時間: 2014-8-9 05:16 PM

心静则虚空静，心安物质安

作者: Soundbloke 時間: 2014-8-26 06:46 AM

What is 虛領頂勁, I think I have to take a long time the understand that.

作者: BBee8888 時間: 2015-2-19 12:27 PM

謝謝版主誠意解說文章分享，謝謝。

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