公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-9-30 06:35 PM 標題: 秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏

中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。tvb now,tvbnow,bttvb, x% [; Q7 S. P A9 Q5 j3 F) I
* F( w9 o+ S% }9 ?0 a; n+ |/ Q8 }
3 ~- x& X% j4 u1 T! H: g: V
秋日抗燥　百合玉竹潤膚茶/ Q0 M0 v5 @3 s1 P& ]
公仔箱論壇, A* c2 X9 Y1 z+ H/ d
中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。$ m7 e) ?( ]/ Y, |; u3 U/ T& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 k" e9 `' p* h0 e; S2 Q/ R$ u
另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。: ]( B$ N4 Q! h+ A/ ~/ o0 c( L- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q- u+ _. ]/ X9 l% ]# ?
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。公仔箱論壇, C. m# ]! P2 Y& R# }
公仔箱論壇0 i9 W" V1 i2 G; t% d9 C

避免上火食物「燒乾」你的水分！6 y% S. r$ D2 N4 m
% `( N# N& n k* L! f! [+ y% N
張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。
公仔箱論壇& l( y- K, @6 i. d$ s0 f2 Y% K) a, @
另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。

公仔箱論壇/ z: o9 R7 J9 S- P2 X, K+ Z
來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)