標題: [健康資訊] 壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2013-9-19 07:02 AM     標題: 壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W% U, R" D; X; x3 r& Q6 J" H8 g/ g
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白髮生成始於30歲　壓力大、熬夜會提早tvb now,tvbnow,bttvb  a$ h$ ?4 R9 C3 c8 F( a3 z& E# ?, E

# m) b  j+ j% F& ?8 [5.39.217.77中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。0 O* s: }) v: p

6 i( |0 q0 Q1 ^, v, Otvb now,tvbnow,bttvb此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
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對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb' H8 s# j1 x) L( [

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( g* }  r: U4 Q9 I. z9 H# ftvb now,tvbnow,bttvb烏黑秀髮養成術　多吃藥膳疏肝補腎
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8 R# X3 c5 o& Y8 ~1 a  K2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
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1 C8 Q1 m) P' x7 W' S# S) Jtvb now,tvbnow,bttvb【玫瑰枸杞飲】
  W/ {2 V* L2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z" w) t+ d. I( N. W/ r1 g/ y- }( p
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
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4 y, Y' i) l5 F+ d+ @# f公仔箱論壇● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 V$ r- e' C/ c+ h* H
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: N! }( z$ Z+ T# {+ a● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
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; ~1 k: g. k0 D- b【菟絲子枸杞雞湯】公仔箱論壇/ K2 ?' m( Z$ u8 l" X, R
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● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
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" x! u) r! B/ T& W/ r# l* K公仔箱論壇● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 e* u8 Z9 A% i# ^
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9 v, _; M# q% g2 l0 Dtvb now,tvbnow,bttvb● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。

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作者: kenkklee    時間: 2013-9-23 12:49 PM

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