標題:
[健康資訊]
壓力大損腎氣 2藥膳吃出咕溜黑髮
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-9-19 07:02 AM
標題:
壓力大損腎氣 2藥膳吃出咕溜黑髮
紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
5 E( k3 o; M; Z, ~* I* e
' ?4 k; T8 }3 F: [* i) {- z& l
! S, t: I/ ?3 w' u公仔箱論壇
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
7 F4 `# m# B) x9 J% Q
' Z3 O0 _$ q& t0 gtvb now,tvbnow,bttvb
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
9 a# N5 |, P* }& V$ a- ~. }9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G) }, h8 n, y; G- N' f3 Z
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
5.39.217.778 X6 z4 R$ n, T4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# p; Y( I. h& n
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
E# d+ Y7 |; q7 }" l
! W" J; P- y6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L; K; }+ m n6 e
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
; m& A9 L! d# b) B5 K9 ^公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 W7 c9 h( T1 p4 y# y8 n
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
6 j N- w$ d6 f* i0 B
! i. n d3 v; |7 \/ n! A4 _5.39.217.77
【玫瑰枸杞飲】
N0 t8 o& J4 G
$ V+ D* b9 _" ?5 a7 _. S2 A* ktvb now,tvbnow,bttvb
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
公仔箱論壇. z5 X$ V& R8 w' y" R9 ^
" g& x9 E2 a; g; Z
$ {7 J! z9 b0 a5.39.217.77
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
3 Q! ^. D& s/ Z& n- O( b; ?4 y5.39.217.77
8 j) K* V. O: i1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c% o8 q) q5 K5.39.217.77
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
tvb now,tvbnow,bttvb O/ h& z, R) R6 C
{0 V5 M! m1 u6 q; Z j5.39.217.77
/ K) [3 J2 T" n1 J: {$ m* v! n: N5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb W) x6 u8 b5 q
【菟絲子枸杞雞湯】
+ Q5 `) k& d+ f' m+ H( g& q( s
$ b" D1 ~( ~( t( L* G- c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n. H' s9 c2 O8 t9 i
% H- |, Q, m2 X* h% @1 @ v6 B
公仔箱論壇% \$ k ?4 X- g4 c5 _& q9 U5 o
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
" W5 z2 ]; U9 r. a4 v4 y. x2 w( a5.39.217.77
! H* F; _5 R8 z5 M O3 l( g
6 i+ ]: U6 ^# r: V7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。
作者:
kenkklee
時間:
2013-9-23 12:49 PM
多謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
