標題:
[健康資訊]
壓力大損腎氣 2藥膳吃出咕溜黑髮
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-9-19 07:02 AM
標題:
壓力大損腎氣 2藥膳吃出咕溜黑髮
紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
7 u. T2 ` |3 F6 `1 w9 I, d8 c
7 A( L$ ^2 s t8 @5 y
# V$ G m- \1 s b
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
: i5 J, J' ~ U6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 n$ L+ s9 r5 l- [
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
公仔箱論壇! X7 |: z# s1 O3 F9 K: M5 L; N
% ?% J/ q, C! e6 n( e, G; w5.39.217.77
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
4 x2 F/ P# R& y- a6 E; E+ q% G- I/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [( Z2 N- a+ d1 u" p: P
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
+ J3 p# g. t' Z4 C$ t
5.39.217.77. M5 }# t5 ^5 X0 k% S
$ s1 O$ R: c( ]0 Q7 d2 A
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
1 Y& g6 m2 v7 n/ ~- o. n, h
9 z* I5 v8 M" T0 y公仔箱論壇
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
5 x/ s# @8 Q2 X+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" m4 Q! g- d" l7 z9 a% G( |
【玫瑰枸杞飲】
% [0 N7 w+ i6 B0 F+ W% r4 @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77; u3 q, ?$ k% z* W
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
/ t, X6 P) _3 O5.39.217.77
1 b b% X' q" }, j, Z. I
/ h% [2 ]: i* ]0 p. Ltvb now,tvbnow,bttvb
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
6 a) y6 N6 b1 b0 z" dtvb now,tvbnow,bttvb
8 U8 u- Q3 v/ V1 P# G+ `+ q* ?& x公仔箱論壇
# z9 ?; n* M( Q4 R8 T8 B( h# E
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
3 H% r4 R3 e! ?+ L, H4 |
7 H3 d6 h* S8 O) h8 `* w
, P# |# S; u2 L7 \4 Q8 p. `
% a! G2 |; u( i9 d: n9 k0 l4 F
【菟絲子枸杞雞湯】
1 [% p+ B7 G7 W& \- J, L
5 J6 w) L [2 x) \5.39.217.77
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
, }& d; Q4 S: j8 H2 f! T, I' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @. E7 Z1 v( H, M8 r0 }$ v. X) ?
9 L7 s3 I O7 g2 P+ a# }7 X* w8 k
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
公仔箱論壇6 j4 S$ Q! u: }; L! i3 M0 a6 V: s
tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 h+ ]$ Y, T8 l9 p- ~
5.39.217.77$ }- ~+ E5 x( U( W9 H# W
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。
作者:
kenkklee
時間:
2013-9-23 12:49 PM
多謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
