有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i [2 z2 S, A a1 R6 K5 \" t) Q
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中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。公仔箱論壇1 H8 ?$ i2 M7 F4 n+ R5 v. ~
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位置：手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb& {+ _! A H, Z8 S# Y9 Z: m
* z s+ l, O, _9 o, g n' j功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。 ( ~0 ^: @+ R* C8 a3 I4 U; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I7 N$ A& ?2 E' i8 Z. K) G& P
tvb now,tvbnow,bttvb. s' j8 j M% E# ]0 r" _ 足三里穴 , h: k- ^8 C1 ^! S# Q8 @tvb now,tvbnow,bttvb $ r- g Z! i0 S公仔箱論壇位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。 ) v) S' h l# [# itvb now,tvbnow,bttvb 4 J9 B4 Y& t$ }公仔箱論壇功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。 \2 W/ O+ j c8 w4 p5.39.217.77 3 ~: O% e1 ^: U5 Q& d) K/ X4 L6 n/ _% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 {6 Z0 D# C" `/ Q7 ?& z5.39.217.77三陰交穴 I- |1 |# z J6 ]
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位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。/ w* ?7 p6 a* s9 X7 ?
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功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( i7 Z! N" z2 x6 ~
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