9 \3 |- M1 ~9 {% R7 x, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【痔瘡教戰7守則】:5.39.217.776 v6 ^" O" E% B9 ` H) T
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俗話說的好「預防勝於治療」,痔瘡患者平日一定要做好清潔保養的工作,每天要洗屁屁,它和洗臉一樣重要;每天坐在浴盆1至2次,水溫為攝氏40度,每次5至10分鐘,或是用水沖洗肛門,每次同樣約5至10分鐘,可以預防痔瘡或是復發機會;若一旦發現排便出血,更應該馬上就醫,以免延誤病情。公仔箱論壇1 b% d6 l' w/ p5 V. e
" y+ P, |$ \4 P3 @& ~5.39.217.778 M5 U; Z0 _* H) C 守則1.多吃水果蔬菜及其他富含纖維質的食物。 % I* {. f0 z+ N( P( [" [5.39.217.77 , b0 ^. A, ^7 I5 ktvb now,tvbnow,bttvb守則2.少食辛辣刺激性食物,咖啡、可樂、酒類等飲料應避免食用過量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ Z+ b9 ~2 ?5 B
5.39.217.77. ?. E. i& z1 U) G2 ~ 守則3.多補充水份,蔬果汁對排便也很有幫助。& f. G l% f8 |/ E7 T. q
5 Y+ q$ T5 O" o' ^( t8 ^! y4 H守則4.保持適度的運動。 1 k W& o! A P* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O1 ^9 @+ R r/ K. W( E* C 守則5.勿時常久站、久坐,必要時可以變換一下體位。9 ?- ]/ R2 N5 p1 K: O/ @
% Z% {+ T! w9 e, N0 g2 m公仔箱論壇守則6.控制體重,以減輕下肢的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb W0 g5 e5 X3 r1 l3 F
8 g: f4 B; F: u y" Q 守則7.每天固定排便的時間,避免便秘。也應避免排便時過度施力或每次排便時久坐馬桶的習慣。