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標題: [健康食品] 腰椎間盤突出吃D咩好？ [打印本頁]

作者: dhvkev 時間: 2013-9-4 05:21 PM 標題: 腰椎間盤突出吃D咩好？

　　腰椎盤突出的患病很多時候是和我們日常生活中的生活習慣等有著密切的聯系，同時，過度的勞累等也會導致腰椎盤突出的發生，所以對於腰椎盤突出的治療也要首先從最基本的生活中入手，下面就來看看腰椎盤突出吃什麼好。公仔箱論壇- i) ^' h; s$ _, v5 g# y. M( u
　　

　　腰椎盤突出吃什麼好5.39.217.774 ^: ~7 g2 U& C: |
　　深圳常安骨科醫院專家表示，腰椎鍵盤突出的患者的飲食調養是關鍵，注意保持飲食營養平衡，平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢複功能的營養成分，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。tvb now,tvbnow,bttvb! C! ?7 g0 s& j/ f0 x
　　鈣是椎間盤的纖維環部分是由結締組織形成的。結締組織的形成離不開維生素C,尤其是在纖維環破裂後修複階段,更需要大量的維生素C。富含維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。
　　維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛，減緩組織老化。維生素E含量高的食物有：鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。
　　腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，因其易引起大便幹燥，排便用力可導致病情加重。
　　應少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，應少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症狀加重。另外，腰椎間盤突出症患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉，以利早日康複。

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