公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每日喝1小杯紅酒　揮別憂鬱症 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-9-4 06:42 AM 標題: 每日喝1小杯紅酒　揮別憂鬱症

過去曾有不少報導討論法國人高油、高熱量飲食習慣，但國民肥胖率、慢性病卻沒有其他國家來得高的矛盾現象，原因就在於法國人習慣每天喝適量紅酒，幫助保障心血管健康；而近來西班牙研究更發現，每天喝1杯紅酒對於心理健康也有幫助，憂鬱症機率比不喝酒的人低了32%。
! U0 t3 M+ ^+ b0 z, [0 k
公仔箱論壇' ^) @4 u% S0 j+ d
根據英國《每日郵報》報導指出，在5505名55~80歲參與地中海飲食與心臟疾病關聯的受試者中，進行長達7年的飲食習慣、情緒等多方面觀察分析，在7年後有443名受試者罹患憂鬱症。& t' s) v6 f. U3 r

50毫升紅酒抗憂鬱

發表於「BMC醫學期刊」（BMC Medicine journal）的研究報告指出，每周攝取酒精量5~15克，也就是約喝2~7杯紅酒的人（每杯約50毫升），在罹患憂鬱症的機率上比完全不碰酒的人低了32%。公仔箱論壇7 u6 U, _# {$ Q- }' Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 W0 j5 G$ w. I' m8 g s

這樣的研究結果與過去普遍認知的「飲酒會更憂鬱」現象的說法有所出入，主導此研究的米格爾（Miguel Martinez-Gonzalez）教授表示，紅酒中的「白藜蘆醇」已知是預防心血管疾病、心臟病的有益物質，而憂鬱症有部分成因其實也與心血管雷同，都與體內炎症有所關聯。

淺酌有益健康　勿飲酒過量5.39.217.77; p) v7 V% C3 `5 n. d
* n" v- b) g D8 z( `1 Q$ N
除了與紅酒抗氧化成份有關以外，也有另外一種推測指出可能與日常社交有關，研究顯示有適量飲酒習慣的族群，也較常有運動習慣、休閒社交活動，因此也有助於減低罹患憂鬱症的機率。不過酒精攝取過量，卻反而會使憂鬱症情形更為嚴重，須自行小心斟酌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: \5 s8 y! m8 c) o+ Y$ L

8 {4 _8 `* d9 J$ c
★《紅酒妙處》50c.c.洋蔥紅酒養生

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)