6 h9 u/ t5 {: ^4 [公仔箱論壇大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。, O' _% s- H) A3 L' s
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其實最棒的消暑方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排出，才是真正的消暑王道。 6 |5 }2 k6 r3 k5.39.217.77* [6 H$ _7 ~' X8 \' ]( d. Q% S
●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快 3 S; a8 l$ @* [, _5.39.217.776 d* E @% S \/ C3 T- K* E$ s$ s
打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。 ; `9 ]8 E, F! D/ H公仔箱論壇 " e8 p; C1 v8 ?, \: g$ ]●消暑第三錯、睡地板最清涼5.39.217.77% r6 P5 O9 s5 X4 W( }3 I& v7 L: j
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地面往往會有寒氣、濕氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴重。7 c( J/ z3 U- C/ C7 c& C3 e. Z
9 k) E/ S& o m; L2 R# \tvb now,tvbnow,bttvb如果覺得酷熱，可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也是真正消暑的方法。5.39.217.77+ ~& i. a/ n9 K
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●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 [, L) o4 n
