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標題: [健康資訊] 老了身高倒縮?防骨鬆先補脾腎 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2013-8-15 06:42 AM     標題: 老了身高倒縮?防骨鬆先補脾腎

老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折,當心這些都是骨質疏鬆的徵兆,中醫師表示,西醫所稱的骨質疏鬆,在中醫上稱為「骨萎」,意指骨頭密度大不如前,骨頭變得容易斷、受損,而因腎主骨,健脾可幫助吸收,在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。
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) [& g( z# w1 p0 [, x* s7 Y7 p) q台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示,骨萎在臨床上並沒有症狀,多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折,才到醫院諮詢,中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療,但有些人腸胃不好,不利於吸收,藥方中便會加入健脾養胃的藥材,以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 n8 K$ M0 o1 L) q* ?$ }& r8 z

8 O! i  w. o& S  ~7 g+ k! D公仔箱論壇四君子湯4 r* w6 _$ l% V
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材料:人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
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做法:
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7 T( `% d8 n9 y# @1.將藥材放至鍋中,加水至淹過藥材。
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2.用大火將藥湯煮沸,再轉小火煮25分鐘。$ g! {* T2 g3 q  ]4 @2 J6 F

$ P: D7 U/ D# ?/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將藥材濾掉便可飲用。5.39.217.77. g! \4 I1 Y0 v' W7 G+ e/ E  ]

# F/ l4 P. h$ k/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】:
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四君子湯是最常見的健脾藥方,平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮,讓小孩子或老人家好入口,但醫師強調,四君子湯是幫助吸收,如有服用其他中藥,必須先諮詢醫師意見。' J2 v: m. y3 m( @  f$ E* n% S
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現在因為許多電視廣告宣導,很多人開始注意骨頭保健,中醫也是一個諮詢管道,但是除了補腎,醫師指出仍要搭配補脾,讓服下的藥能被腸胃吸收,也能加強日常飲食中的營養攝取,重要的還要多運動、多曬太陽,才能提升骨質密度,達到保健功效。




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