標題:
[健康資訊]
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-15 12:43 AM
標題:
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
5.39.217.775 w, l' F/ F! [2 f- G
& R8 Q. I8 V; p+ O: T! A4 g公仔箱論壇
公仔箱論壇$ _ ]$ m4 a4 j0 X9 _
經前喝養生茶飲 生理期月月安
0 f* j; F$ K. L$ R4 N& ]- y. O
6 @+ X! ^3 U& N" h% z( V: [5.39.217.77
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
- p5 a: C! c5 ~8 G' R! Q, g; v
5.39.217.77+ Y. Q5 E, b% g5 c3 E& G
【玫瑰山楂茯苓飲】
( z2 {/ N, P( ^0 z5.39.217.77
7 ^* R$ |) g7 E5 c; C' W, y/ R
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
/ O: m, q% Q& W$ c
: J7 w7 d% X0 }" L) y5 v) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k" T3 V9 C0 s2 \: l. N0 a
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
! |. n- `2 w0 _ _3 d7 I/ m! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \8 K' z4 a2 Y* b) T7 \tvb now,tvbnow,bttvb
. i. F1 X$ i, V) J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
0 S$ W5 ?8 y4 O/ f' q* n9 }5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb5 e' V- | R2 V
1 `. x( i7 v: H( a4 ?
# L8 f! s2 g) @2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【健脾養氣茶】
5 }7 o# `) |( P S8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, x! \- q6 c; Y+ A
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
6 b' ]( T. w4 P% i7 D5.39.217.77
# T# n$ Y% T- W1 v
7 E* q# F0 Y5 ]5 Y3 H
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
" M7 e K0 |! s- o! ?7 ]' D/ q
5.39.217.77' ]; e- B9 f' a# b$ G
6 r" q& y/ m8 W# `tvb now,tvbnow,bttvb
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
2 M; u7 g# A' y( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& A+ e, a* W" ]0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o" K/ Y `6 l0 Q" W
1 w) \( y! y- K& t: S
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
+ \" e7 b- J5 o
tvb now,tvbnow,bttvb) M: u0 ~7 \% I
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
* J! {/ s9 d. M4 r9 y
4 n' G8 Q7 v: R3 R$ P$ |! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
tvb now,tvbnow,bttvb9 \1 P9 t i/ @) d7 ]
* `( T, C7 A% b: R5 F
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
公仔箱論壇, M4 z% u" f8 M% K' c
, l* t a0 g# \7 |' d. _公仔箱論壇
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
, z2 c: P O% R/ Z! k, A: @% D) D2 m
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 …
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
