連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。5.39.217.776 n" i! W' j! v% {* y. h" ]
: J/ U0 Z$ {& r7 s# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G/ J; }" h T# R5 }& q) U 8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇, c3 p0 M6 R7 G, M* h
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中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 L& Y: K& N2 j. V
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治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。公仔箱論壇) D3 k! t& K- y
|- \( S4 @3 b8 K9 ]. m' z% C9 d公仔箱論壇9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐 5 R# o, I1 C3 L" D' @ ! U- G) ?( i8 \tvb now,tvbnow,bttvb「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。 ) C# e" L. c2 s% J7 w8 b* K* B) ]7 r2 R/ p0 h
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。 , G+ w" k' h2 b( \9 B9 M2 X6 N9 L: i& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E, i3 \5 g0 `- _ 秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~9 }3 v! V/ e- P, Z/ o
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若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。tvb now,tvbnow,bttvb6 O% X8 s+ {3 }/ k( g$ s8 [ e' X
! F' x3 D) s( j |1 b公仔箱論壇【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]: |1 c9 R2 `( G9 Z$ \% u
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作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。公仔箱論壇0 f( G3 @' ^( E! X
1 w- ]- h. q! F! F0 g+ k7 j6 |% c 【甜湯代表：白木耳甜湯】 - _/ _+ e, U+ }( j5 Btvb now,tvbnow,bttvb0 d8 y4 P3 k# [7 F5 W5 _( \: B
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5.39.217.77% `/ h0 V* o1 T5 R1 I, i2 }( }' {
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秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道
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