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標題: [健康資訊] 肝為什麼受傷 [打印本頁]

作者: x5877 時間: 2013-8-7 09:17 AM 標題: 肝為什麼受傷

1.晚睡晚起為最大致命傷。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 j. u" H! L
2.早上不排便。 ( p" y; A* J& m0 b) e  [7 o4 v
3.暴飲暴食。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ o0 P, O. s" Y2 s! ^  V: a" }
4.不吃早餐→透支體力而不自知。 5.39.217.775 H% D2 z/ R2 D5 c4 F
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）　註 1 。
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~- W$ {8 E6 d, q# o
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。, W% t; Y( @. p) Z0 U: r
10.急躁。

肝炎有四個現象 5.39.217.774 k: g# D) A! v; i* y2 m3 p
若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意，. Y; J( W1 D( F) p& A
為了大家的健康，請將本文舉手之勞傳送給您周遭的親朋好友們！3 i8 w& k5 m) k9 O

一、右上腹悶痛tvb now,tvbnow,bttvb" V6 }' r4 F5 `  z# q
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來 2 \" J" h) O7 m2 d4 w' k2 \
四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋
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肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。 $ L1 V" k, }, z; T- T
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全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。 # c5 ^. U3 \1 ]7 f  S

肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。
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平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。公仔箱論壇- F; e6 s8 G: D- ]' W% P6 a
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。/ r% [7 W+ p. ~" H  r7 q6 W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

五臟排毒時間：
●晚上9- 1 1 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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●晚間11-凌晨 1 點肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇/ }& q# l! m+ f! `) l3 {9 A+ V/ O

●凌晨1-3點膽的排毒亦同。
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●凌晨3- 5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.77) }% S9 u) i. J4 C5 x6 Z9 b* M

●凌晨5- 7 點大腸的排毒，應上廁所排便。
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●早晨7- 9 點小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。5.39.217.77! u$ G7 x3 C: e: P* T8 L+ W
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、10點吃都比不吃好。

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