進入酷暑，號稱夏季“瓜果之王”的西瓜，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素C等多種人體所需的營養物質，美味又營養。但由於西瓜含有較多的糖分和水分，並非人人適合吃、隨時可以吃。提醒，食用西瓜時應注意以下幾個方面：( z3 N- S( R+ O& t" B
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1.切開後儘快食用5.39.217.77' F$ c) E' _0 {5 A6 H7 K6 }7 u
* H6 P5 o7 z3 C1 Y( w p+ G! V9 a公仔箱論壇在炎熱的高溫環境下，無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜，如果沒有任何防護，6個小時內就會長出很多細菌。- F5 e( v# e: I$ ^9 y
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專家提醒說，西瓜與空氣接觸時間越長，越容易給細菌滋生留出空間。如果吃打開時間過久的西瓜，容易導致胃腸道傳染病。吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，切開後最好儘快食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& k# W6 p! g3 ^8 k9 o5 Z
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2.避開餐前餐後兩小時 1 u4 m9 w/ b) I( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _& O/ c! r6 E: Z, @
吃西瓜的時間，最好避開餐前餐後兩小時。西瓜含有大量水分，飯前飯後食用均會影響食物消化吸收。飯前大量吃西瓜會佔據胃的容積，使就餐時攝入的多種營養元素大打折扣。飯後馬上吃西瓜，西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，影響食物的消化吸收，容易導致胃脹和胃痛。特別是晚餐後不能多吃，易產生胃腸脹氣。 1 K' `. j8 O; q% } 7 e& d& z& V8 U2 ?; W4 p. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.特殊人群儘量少吃 8 }2 W! ^7 V6 w. c( ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, b) o' \: }3 ~5 w8 B, A
糖尿病人、心腎功能不全者、孕產婦等特殊人群，應儘量少吃西瓜。 7 F7 X& k( h8 T- C: |, T2 F9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 N7 e. n4 t' @+ }0 w$ x, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。如果感覺西瓜吃多了，要相應減少攝入的主食分量。心、腎功能不全者，若吃太多西瓜，會因攝入過多水分不能及時排出導致水分在體內超量儲存，血容量增多，輕者造成水腫，重者誘發急性心力衰竭等病症。孕婦也要儘量管住自己的嘴少食西瓜，過量食用可能引起腸胃炎、腹瀉，對自身及胎兒不利。 8 j4 m/ H' e9 v4 m h% ^tvb now,tvbnow,bttvb 0 l6 ^9 ~; @+ B/ p3 @tvb now,tvbnow,bttvb4.冰鎮西瓜放置半小時再吃- h2 B; F6 w; d( D- p
* v0 F8 S' r1 D7 c @6 W E$ B' Vtvb now,tvbnow,bttvb西瓜從冰箱裡取出後最好放置半小時再吃。不少人愛吃冰西瓜，覺得更解渴。但專家表示，西瓜本身屬於生冷食品，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼多吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現收縮痙攣，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉等。5.39.217.77# x2 A5 A7 p7 M4 n
