公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏季濕熱體內易積6種毒 [打印本頁]

作者: x5877 時間: 2013-8-3 10:46 PM 標題: 夏季濕熱體內易積6種毒

1. 大暑養生先排——濕毒
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ B+ x8 |9 g
公仔箱論壇+ I' G+ m1 Q2 Y9 x
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
公仔箱論壇6 `! o$ k( C& N) z: Y3 w. Y# r
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
0 ^, P4 J* m% u/ ^& J- \
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。5.39.217.77, a; W# |* m! ?0 G: I8 q* B( j
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。

脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j  G% H; c% u8 W7 b  A1 c6 H
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。tvb now,tvbnow,bttvb0 H+ C" @0 f9 O! u" O3 \
公仔箱論壇) m$ m: g' N1 p/ r" J
2. 大暑養生排——暑毒
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。

專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。tvb now,tvbnow,bttvb& G* x2 m( e; l- W$ E
5 _( q3 W7 u' {  x* K
3. 大暑養生排——脾胃毒; [8 `0 x0 ?+ z
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y* e" k8 f  D" r) C

專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。  F: b8 O" |& e6 L2 L9 m' E
5.39.217.772 F) O: K$ |$ P4 ?$ ?. P6 n6 ]2 x
4. 大暑養生排——汗毒
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。5.39.217.77. J; v) i& x- X4 n2 _  {# p) V( t
- R0 x; v2 g  ~# H; E' h& V' J
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ `- l9 Y, ?  R# l( V9 r6 G
5.39.217.778 Z4 x9 r& c$ u! Y( t
5. 大暑養生排——血毒5.39.217.779 b  f7 ^0 h) Y  M
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。0 F) _. {, f4 C1 j& h8 X/ ~. f, E
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。- F9 h8 k# u. s$ f, ?& l0 Z/ v

6. 大暑養生排——蟲毒! w2 g4 [3 e: l/ \% w
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)