標題:
[健康資訊]
美國研究：睡飽自然就會瘦
[打印本頁]
作者:
wuchikai
時間:
2013-7-31 01:27 PM
標題:
美國研究：睡飽自然就會瘦
力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
! e4 k* g1 y; t' `6 ]% M! P
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
公仔箱論壇& K+ x5 ?* V @; I
8 C4 ?( D- q2 p; F' }
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
& @5 x. X$ Q! j3 ?, ^( p
5.39.217.77. ]) @9 I/ r2 \1 S" \' ^
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
2 _4 L# Q+ e+ @; otvb now,tvbnow,bttvb
: I" Z; D; t8 Q- `# i" htvb now,tvbnow,bttvb
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
: |# A; q- C V% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H3 F- C( x& n5 L u公仔箱論壇
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
! @) b( E0 i7 E. {" m4 X' w' Z, S* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E6 P: M0 C+ _
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
9 q& G4 R5 f0 i- P9 X! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i E! s4 Z% @& f/ \
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
' L5 q, b& u5 F6 u% t
( |* c3 U$ u* h) p
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
tvb now,tvbnow,bttvb3 n; ?2 s( S5 ?" b9 L$ ?* R
$ i' v& y' n3 r0 l8 t- t. J: Mtvb now,tvbnow,bttvb
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，
現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。
作者:
riderkid
時間:
2013-7-31 08:32 PM
所以有時見到朋友唔開心會肥, 因為佢地有嘢担心, 睡不飽, 心掛掛. 這個我也相信.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
