標題:
[健康資訊]
美國研究：睡飽自然就會瘦
[打印本頁]
作者:
wuchikai
時間:
2013-7-31 01:27 PM
標題:
美國研究：睡飽自然就會瘦
力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
+ \% s' p6 ~+ A0 p3 [; e, }; c
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
: D" o' S: m% d! v1 [% w3 P7 i
/ y5 [# p S' x# v1 f0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
. [1 Q) T1 b) B4 p/ |
5.39.217.771 y) R* ]( L5 [; c1 X
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
. I. r/ C2 [7 M. V/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 a: V! K! w" X0 E
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
* L3 V7 V0 I& ~* E( U9 f; J3 V$ Z7 k0 J
9 x/ H$ l3 o7 ]1 f; btvb now,tvbnow,bttvb
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
4 g$ o, a7 ^6 F8 ^( @. M' M& j" ]tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 y: b, s% ?+ m$ A$ [ ]
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
; s4 A4 ^5 J5 t+ q' B7 N! O
2 n p& Q0 _7 P. w* ?9 F
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
. x' B! e) ]0 K8 ^4 S$ g
0 F! x4 t) z N- p6 n) O
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
6 \5 x( w& D* m
5 V3 S; A; _. h! V
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，
現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。
作者:
riderkid
時間:
2013-7-31 08:32 PM
所以有時見到朋友唔開心會肥, 因為佢地有嘢担心, 睡不飽, 心掛掛. 這個我也相信.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
