標題:
[健康資訊]
咖啡因破3百毫克 每天1杯恐骨鬆
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-30 12:12 AM
標題:
咖啡因破3百毫克 每天1杯恐骨鬆
許多民眾因為怕胖，會選擇俗稱黑咖啡的美式咖啡，捨棄熱量較高的拿鐵咖啡，但其實美式咖啡的咖啡因含量更高，歐盟建議每天攝取不宜超過300毫克，不然恐有骨質疏鬆、心悸、失眠等風險；據行政院消保處最新調查也透露，知名的怡客咖啡有一款300c.c.的大杯美式咖啡，就含有310毫克，等於喝完1杯就過量。
}; k( Q8 y) c( h* x: a e) r5.39.217.77
5 g4 P- p& j1 Y: d5 s公仔箱論壇
m+ n7 J/ n, `+ f) w- Q0 D
上班時間買杯現煮的咖啡，是上班族們提神醒腦的必要手段，但你知道喝進去的咖啡，咖啡因含量有多少嗎？行政院消保處在5月底便會同食品藥物管理署，抽樣10家業者20家門市的80件現煮咖啡，結果顯示，美式咖啡的咖啡因遠高於拿鐵咖啡外，知名的怡客咖啡，300c.c.的大杯美式咖啡，就含有310毫克。
* A6 d, Z) W% G$ X% A+ _+ o
. T0 k4 s$ N$ _, R. j! Atvb now,tvbnow,bttvb
歐盟：每日攝取量不宜超過300毫克
$ i2 t7 ~" p- I0 `tvb now,tvbnow,bttvb
! f4 ]) T5 ?% k) K/ e3 v5.39.217.77
根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響，但若過量攝取，恐會導致骨質疏鬆、心悸、失眠等風險，至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，更應該避免飲用。
$ Y- o k! N/ A5 q6 Z7 e4 Y2 k9 I+ {5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb! C* p/ K3 D/ G' p3 a% |$ x
咖啡因紅、黃、綠標示 助消費者自行判斷
5.39.217.77. L, h3 f# M- a! |4 }
# i& S9 v0 v# |* _9 S# I5.39.217.77
鑒於歐盟建議每日不宜攝取超過300毫克的咖啡因，呼籲現煮咖啡業者，應遵循咖啡因含量紅、黃、綠標示措施（紅色標示代表咖啡因含量為201mg以上；黃色標示為咖啡因含量101～200mg；綠色標示為咖啡因含量100mg以下），目的在提供消費者簡單判斷的方式。
6 Z% J( G. p5 N% X公仔箱論壇
# C: e4 O" O, x. \3 A; E6 E5.39.217.77
食管署也建議，消費者飲用咖啡飲料，以不超過紅標1天1杯或綠標一天3杯為宜。民眾可藉由產品標示的資訊，自我衡量咖啡飲用量與自身健康。
9 C f8 I% ~0 }* i
2 X- e' V9 i: U! c! d( [
上班族們選擇黑咖啡提神，但小
tvb now,tvbnow,bttvb9 R0 ~2 L! s, I- o6 U& e/ I* q" J
心黑咖啡的咖啡因含量過高
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
