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[健康資訊]
夜裡難入眠? 失眠恐是憂鬱症
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作者:
willkao
時間:
2013-7-26 07:02 AM
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夜裡難入眠? 失眠恐是憂鬱症
你有失眠問題嗎?一般人常誤以為失眠應該請醫師處方安眠藥,但是,失眠很可能是因為沮喪情緒、憂鬱症引起的,若只吃安眠藥,恐怕治標不治本。美國一位58歲的房產業者Thomas長期失眠,出現人格轉變的現象,經過醫師處方憂鬱症藥方,不但睡眠品質改善,心情也輕鬆許多。
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Thomas自從離婚之後,一直有睡眠障礙。失眠初期,在睡覺時會突然驚醒或抽蓄,導致睡眠中斷。隨著時間拉長,他的睡眠時間越來越少,「到後來,我一到睡覺時間就害怕。」Thomas說。他坦言,婚姻破碎、年長的父母給他極大壓力。「之後我越來越敏感,連兒子沒有打電話回家我都會發火。」
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Thomas堅持了5年之後,終於到睡眠診所求診,醫師並沒有處方安眠藥給他,反而問他生活上遭遇哪些難題,瞭解之後便開了抗憂鬱的藥方。除了開藥之外,醫師試圖舒緩他心中對睡眠的恐懼與焦慮,讓他重新享受睡眠。
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治好憂鬱症 失眠自然改善
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經過醫師問診治療之後,Thomas改善他的生活習慣,開始慢跑、舉重,不再整天專注在煩惱上。Thomas說,「我現在覺得很好,生活變得更有目標。」其實情緒低落為許多人帶來困擾,包括黛安娜王妃、希斯萊傑都飽受憂鬱症之苦,失眠是病徵之一。
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有失眠問題的民眾,不妨到精神科問診或到心理諮商中心與諮商師聊聊,找到最根本的失眠原因,才能根治失眠的困擾。
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