標題:
[健康資訊]
想改善便秘 光靠益生菌沒用
[打印本頁]
作者:
abbott14
時間:
2013-7-26 04:51 AM
標題:
想改善便秘 光靠益生菌沒用
新聞出處:蘋果日報
0 S' r( O* m3 a$ }5 K
! U' K8 ?& ~' ]0 g5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" D) U' r2 }- ?4 P
C9 M# ~! V# w) t3 H: b+ P4 Y公仔箱論壇
' Z, }7 }; x. c* O; l7 @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
民眾每天喝足一千五百西西至兩千西西的水，有助改善便秘。
+ L# w- \/ {/ c4 j/ h" I
* Z: x" A: a y
~, w7 A% I( E- Y公仔箱論壇
. F6 v! r: t" D( m公仔箱論壇
坊間有許多益生菌產品宣稱可改善便秘，補充益生菌是否真有助排便順暢。醫師表示，便秘問題與腸胃蠕動緩慢、纖維質不足、喝水量不夠等因素有關，益生菌僅能增加腸道益生菌，緩解腹脹、腹痛情況，但對改善便秘幫助不大，建議民眾要改善便秘，仍應從多吃蔬果、多喝水與多運動著手。
7 Q p6 p9 ?$ _; }5.39.217.77
3 L6 h* G# R- i X3 a, U5.39.217.77
應多喝水吃蔬果
書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢說，坊間益生菌產品作用是增加腸道益生菌，可幫助消化，減少腹脹、腹痛等不適，但因益生菌不具治療效果，因此坊間多以健康食品等名義販售。
公仔箱論壇& }8 A/ z$ Q& b6 T v9 l+ Y. J
邱展賢說，民眾便秘原因可能是神經傳導不佳，造成腸胃蠕動緩慢，或纖維質攝取不足、喝水量不夠等因素，患者應就醫檢查，釐清便秘原因，再對症治療。
# N8 ^; x$ k9 E |4 S& ?2 [. L! i公仔箱論壇
台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師張振榕則建議，便秘患者可培養運動的習慣，可促進腸胃蠕動、幫助排便，平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物，配合每日喝水1500c.c.至2000c.c.。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
