標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
5.39.217.778 I9 a' u O: N5 a. j
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
; E- Z0 u' C9 K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" p5 }) a0 n: b' Z; f) b
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
& S2 Y6 P, m9 Y m( | W _# |' atvb now,tvbnow,bttvb
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
, z6 i* a3 Y6 b8 T" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
. j2 K4 w2 Z" _8 G) |- Y4 W
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
公仔箱論壇! w; a( j+ K v/ l! m( q) n
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
6 u- q! P/ s* @, B e# g, V: m8 ~
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
5.39.217.777 h: \+ L6 t/ {3 D9 o
公仔箱論壇6 e- l a% R0 o, h6 |* w2 A+ {8 i* b
煙霾紧急小贴士：
公仔箱論壇& S4 `( S6 D4 R( {
! O: s$ w% v, ~- L, a( htvb now,tvbnow,bttvb
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
) o6 E' I% |0 O! @ ~ w3 j3 n' ~
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
1 f. i! \, Y w6 C5 O3 a5 n0 o
8 {1 {% ]/ k! I0 u7 G. }) Y( K
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
( O! s R1 z7 i# Y4 _公仔箱論壇
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
公仔箱論壇4 x- M0 b0 l2 Q ~& a/ s4 J$ E' W! Y
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
4 v6 ^) M Q% x6 j* U: h1 c3 ]6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
- K/ Q% W' ~& d8 n* \" f! P- i
5.39.217.77! J( o9 s2 P( b6 E x/ o
3
）正确口罩戴法：
1 N" M% h6 v4 }' x6 h3 g* E, H, ?8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
) J8 Z6 U$ `. N& i* R& q1 j& U0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
1 r. e6 @6 P+ |3 ]
7 |) G. G: [5 M0 h7 g! Xtvb now,tvbnow,bttvb
4
）多吃水果，喝凉茶：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; l4 F( w, n) b2 V. }5 O! N6 }
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
5.39.217.777 |5 G$ u& E* Z6 G$ I* Z; V
7 q& M+ W/ _9 v1 d+ a! O' k
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
9 i' e% p5 R. T1 u [) {# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
1 ?% ~& `) G2 k公仔箱論壇
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
' T: y* B$ ?" B) M6 E公仔箱論壇
; }3 ~% O; p6 C" s8 k
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
$ u. q/ [" ~) g9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
7 K6 J5 e' t3 G; m# `7 |/ n+ e
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
, j. x- P3 G5 p% t5 s9 e/ L公仔箱論壇
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
5.39.217.77' k. M/ I: o) j9 i v5 O! ~
公仔箱論壇# I4 ?8 v- ]+ @, v
* W6 J; g. t7 M# b. d, _6 }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
