好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。5.39.217.77$ _% r) O# t8 \8 C
0 L9 _1 X/ q0 Z3 B) j( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I! _% M; t" t8 r- u% h
現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：tvb now,tvbnow,bttvb. e' e, ]+ ?. \' H( [ c
/ m: L8 B# L: H. R" x飲食均衡吃 # N: _/ U/ x+ h u! n8 S: N( P公仔箱論壇 0 T P0 _: C# V! s5 @1 utvb now,tvbnow,bttvb不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。 2 A$ R# m. I: z! {" D9 R! o% {公仔箱論壇 # P7 b' I0 t. _: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免太疲勞5.39.217.77( M* e/ u N6 A7 p6 ?% m7 [ l7 l
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張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。 * {1 x1 N5 e0 v$ k: m- rtvb now,tvbnow,bttvb 5 L# K; L& v. k( X; P. [$ jtvb now,tvbnow,bttvb預防感染症 . e# }" v! ^! p4 o- ~" \! J5.39.217.77 , c2 I; I# o$ g* N' k9 f5.39.217.77病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。) p k7 j2 ]3 h$ y5 b6 u1 k8 j
公仔箱論壇1 V. l" O$ V4 L# |( q& P# V6 ` 保持心情愉快5.39.217.77/ i+ Y" \; A8 D( Y& a" ]" d2 H
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張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。tvb now,tvbnow,bttvb/ p% Q8 H( B( V5 A
