標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式3 ^0 |: L5 [/ o  s/ g; y
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5 K% D) \/ X# n3 N3 A' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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0 s8 K8 A& E/ V$ S苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
# k0 ?6 t: o3 p" h" [- M6 z; c9 ptvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
3 o5 U! u% p0 E# l; V6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
9 I4 |* d* n: N& e9 D5.39.217.77風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 h) z% }# C( ?0 Z
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現& v8 Y# e2 v7 H$ s* J, [
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
* w! L+ D6 r8 s- b( T" j& u頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* u. B5 ^$ D7 U, S
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb: u2 K  y0 z* }- H& I
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
0 I/ Z( F; V8 E+ F) o& M2 F( E大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇. ?/ [8 p1 l6 V% [" b+ _
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, I; ^& g0 V, I
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb; L# C6 ?- J# P/ O9 C4 C" E
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇" N, e. o; F( `7 ~5 ?
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb! Y: E$ C5 d; U/ a
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇1 \; l  k% D7 y1 K/ M0 ~% i
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多+ [3 |  s: r4 u
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.778 b4 t: C% h1 t7 K' B* ~. s9 `
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
6 x, y2 d7 M; t& [5 ~7 b: N! J, o9 K5.39.217.77的動作，切忌快速大動作。
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- E5 j5 A" u$ a  J' q8 G& T5.39.217.77繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ g7 ]; v5 d

/ e6 R0 U/ ^$ M3 {5.39.217.77圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
. v, K; A2 ^" [, g/ K7 E+ Jtvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
! V7 N" o9 q2 C" X公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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* e  A) c3 o( q8 o- M6 j# _: h2 i$ h公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, I9 y. j# K& y2 c) W# U
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
+ A& [9 {5 t4 U2 Y6 o, a5.39.217.77勢過久，脖子就會感到酸痛。" U$ Y) _! l/ t- `* I) Y$ l4 ?

% J  r5 s* r7 J5 B  I- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; s3 c6 Y9 z! X
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式6 I& c- \3 j# Q7 L8 D) J
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
3 g: u. {0 f6 q3 H公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb1 T8 V* x+ k/ Z8 v! U# U
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
$ u. e7 V6 V" a8 E6 Z示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如; r  d* d4 J: a; T1 Q; W
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; `; a# m4 W% t& ]; d
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
  s# y. [  X) z( Q- B! q5.39.217.77指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 h$ z6 ^; b) m/ H5 c
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb! _/ `% j4 A" p; m. n2 V; y
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% K5 z8 C$ Z. r& O7 x+ \
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。% l# |1 o  f* r- B1 [# H

8 [- M8 B' \( r9 h! l5 Q公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液( X6 W0 _9 _$ q  E
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
. f; E' V6 b! l6 [: `tvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。. m" i: P& V  F) K
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
% n$ F* E& u! N- f8 d. a( V) n, {公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
7 s/ U0 a. @0 A# w0 h公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
& z1 s" k; o$ |5 q( ?& v8 ?7 r動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb% l- s! J) x' F/ S1 A2 L9 g
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