標題:
[健康資訊]
舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2013-6-16 02:13 PM
標題:
舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14
舒筋轉頸
?~~
發現自己從小到大都用了錯的方式
* x' I8 A; B& j% @9 i/ H& C7 h9 b
5 \' d& d6 g' O' Y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 v9 @) R- \% j6 f3 N
* g( s+ t* L" L$ Z. |: n8 t
6 l' C# k8 W- v8 ^: Q) s+ R- ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D+ h( k' M( x" M' n/ o
公仔箱論壇 n/ y- R: R* V( T6 Z' w
舒筋甩頸轉啊轉
...
他中風
1 Z; I& ^: q1 K* T% a1 x, P
+ j X \" T) Z" ]& c, I
公仔箱論壇! U- p; H$ x9 ?1 l
, c( l. z+ }3 b; y9 Y5.39.217.77
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性
三百六十
( \/ a7 b2 X* b- A; q3 D8 |( V
度
旋轉頭頸
，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
4 F7 p' P& o* y5 s$ Z
通，又
反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
tvb now,tvbnow,bttvb A& \' n( x! _: C6 R2 G
風”，治療
復健後目前已恢復八成。
/ `* J9 W* l. E3 x, e+ K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 B$ g. G1 U; j8 J5 s$ ^
“以後
不敢
了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ H, }* `! ]& n5 K) ? `6 ^0 v
身
說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
+ }! w0 R! W7 ^% g2 o5 N9 S
頭份
鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
. t3 j8 j. g# p x
臨床少
見，他行醫十五年第一次收治到病例。
& s1 f/ u/ s4 R: Y* Y/ v+ z* a, Y- L
2 N0 X9 ~* ?3 Q: o: S4 h
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
& c+ A$ I( E9 s" q) L
硬，
( O& u& P, G1 }- @1 _. q' s
, P; q1 r' r2 j, K
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
7 Y8 j( D% W$ J
“卡，
卡，卡”的聲音才過癮。
- u4 Q: d4 ^' f2 b3 K5 k3 ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ {: A/ r0 c9 O, I1 U G0 u$ Q
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
9 u. Y P1 U# |7 j. O$ X" utvb now,tvbnow,bttvb
大
扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
公仔箱論壇4 V# M" U' i' r% L" u6 @4 R9 F
轉六
圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z5 ]) m8 I& @6 ^5 T* D2 s
沒有，
還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 Q* g0 u8 a
瘓。
( Z# l7 N5 D, N9 z2 O5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb ^) }* y" f$ x0 Y# Q
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
: W9 J( ]1 M% b- ?% l4 t) Ntvb now,tvbnow,bttvb
節
頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
, R1 ]8 A3 @5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
髓動
脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
公仔箱論壇& j/ x5 z* P3 D) ]3 v
0 D# z6 q, y: i( F$ J1 m
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
D% c1 O) t/ w2 F
人
都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- v5 w2 }' G2 @$ ]2 o& B: `6 F
引式
的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 s* s/ | _2 H3 \
的動作
，切忌快速大動作。
* y) F' g: O' x/ J
% f) o% O8 N# |0 ctvb now,tvbnow,bttvb
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康
----
不少人因感到脖子酸痛，以繞
! S* ~( N! b& ~! l1 l. M. ~/ t公仔箱論壇
! x# i( @3 q( J0 _) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
/ S' P" O! \0 f% D" x4 P4 ftvb now,tvbnow,bttvb
加
頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
tvb now,tvbnow,bttvb+ T: g* g' [, U @
部側
彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb( A# x n. Z* p8 v4 s. C
tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 H* `/ L- c+ G" G
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
公仔箱論壇. j7 o7 O- T- f, w% F- _: U9 l
節
一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
6 E7 R& A: U5 e: l. S) z
勢過
久，脖子就會感到酸痛。
tvb now,tvbnow,bttvb( p' }& O: c: E3 m8 u
~- F+ Q( J6 ?) T" C8 M4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?& O, U" }+ a* Y# N7 m7 k4 G4 q
出
“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {" X) t# W5 u& M L
+ s2 }" M$ n/ L: y' G9 c. ]" o
$ ~! g5 b; z6 Q; J9 \" b
公仔箱論壇- t& D% i% k% j
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
. P. H# b1 k: a$ [" A
來
紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
公仔箱論壇, E9 t [0 B. m3 F+ Z/ t6 D4 Z* r2 }
百六
十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
6 s& F8 y2 _$ F% a# m5 C2 k
度刺激
，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
7 n; u% v" ~, x5 z! b- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c+ Q# O8 j# c# ^
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
5 p* t5 ~* \' J6 v$ h- z; G. P
示，
這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
- h) s `2 {$ ~: {" M公仔箱論壇
同開香
檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
tvb now,tvbnow,bttvb; Q; G$ j1 i; u+ G0 x6 C0 H
音。但他
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) q( Z* ~8 Y6 D, b# l
1 f6 N+ f9 G+ Q" _: @$ |tvb now,tvbnow,bttvb
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
. u R3 M5 H) T4 m
指
頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
, w! K$ Q, z R公仔箱論壇
得鼓
勵”。
公仔箱論壇$ N9 I: R. E9 x
0 j* W# Q N; W) j8 J
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
5.39.217.778 i+ O& W2 W$ W$ H' S9 N4 @
仰
頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
) }+ X) n- u6 [ l6 W8 j5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 Z( R' f9 {+ u& x. \
簡文仁說，由於
頸部往後仰就會壓迫到椎動脈
，這條掌管血液
tvb now,tvbnow,bttvb2 m# [6 y& {0 ^* \6 R
進
到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
k) Z9 u3 w0 k* h- |9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
像有
人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
- h: X @( X1 s6 F公仔箱論壇
' _$ w7 q) S8 R% X6 V' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 n9 l8 M9 v' Y' U5.39.217.77
三
種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
- S4 j: Q% c' U/ n9 w( q$ o9 T公仔箱論壇
以頭
部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
5.39.217.77$ o6 z& t# x" W0 ~* K {; M
動作，
這都可讓肩頸肌疏解。
( G- D6 y9 K- l0 v9 W+ O; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k6 x: `2 _ F( O
$ C. p5 h6 B; i* J0 A+ O: u8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i* W; `% K' @) K, V5.39.217.77
5.39.217.77$ [! h, b: N. f8 {1 W3 x2 B7 z
5.39.217.77! N w: L; X! X2 A( _8 A D1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, g( d: f% ~8 {( Z% ?; ~- {
; L8 A I8 z5 j2 T- E5.39.217.77
2 x. L. N0 c, L! o公仔箱論壇
2 f8 g0 {* o3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ @& A; J0 a7 Y8 H2 P& O
5.39.217.77* K2 @; i9 O( w7 ]
公仔箱論壇4 F# p) p0 M3 d# q J
tvb now,tvbnow,bttvb& T* J3 a' Z0 T: b U. }4 V, Y
0 N _( L+ n1 Z/ U6 ?9 I/ ?
) h9 }7 _, s% `0 X4 M
$ p+ t0 J1 j0 V' ]: a" |7 h9 D1 [) Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 M: o$ Y) d3 [% Q3 r& c; \- Q- M
: ~; f* X9 u. M" K* y/ gtvb now,tvbnow,bttvb
* n, F% A" |' b/ j4 x6 ]( k% f( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y/ |2 V- l! f2 K$ U6 W9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R# ]9 W" X& f% y6 _4 S0 U. ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
