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標題: [健康資訊] 哺餵母乳產婦　應多進食高熱量、高蛋白質 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-6-13 12:11 AM 標題: 哺餵母乳產婦　應多進食高熱量、高蛋白質

李媽媽懷孕時就決定要給出生寶貝喝母乳，因為母乳是寶寶最好的食物來源，但面對首次母乳哺餵時，沒有經驗又面對哇哇大哭的嬰兒，總是讓新手媽媽心慌意亂。成功的哺餵母乳需俱備四點：
(一)儘早哺餵，出生時即刻讓寶寶吸吮乳頭，可促進乳汁之分泌。tvb now,tvbnow,bttvb9 q& T/ y! Q2 g- L; U- Y4 w
(二)有效且正確的乳房護理，包括熱敷、按摩、擠出乳汁。公仔箱論壇2 ~4 s. V3 F0 d' h7 j6 i4 m
(三)有效的吸吮，寶寶在吸吮時必須含住大部份的乳暈和乳頭在口中，且確定寶寶的舌頭是在乳頭的下方，如此才可有效吸吮乳汁。公仔箱論壇1 ?9 u3 L* V4 _# y% M, F0 A$ C, Q
(四)飲食的選擇：哺餵母乳的產婦應多進食高熱量、高蛋白質的食物，如：魚湯、雞湯、豬腳燉花生、鮮奶等。公仔箱論壇' P- w5 n' @0 \! b$ Q
正確的母乳哺餵姿勢可使媽媽的哺乳過程較為輕鬆，寶寶喝奶也比較順利。此外也可輔以一些哺乳工具，例如使用抱枕墊在寶寶身下，減輕媽媽手臂的負重；或是以浴巾遮蓋，方便在戶外能自在的哺乳。
基隆市仁愛區衛生所曾主任鼓勵媽媽們，以哺餵母乳為第一選擇，母乳的優點有增強抵抗力、避免過敏、易消化、較經濟實惠、促進產後子宮收縮、促進親子關係的建立、幫助母親恢復其懷孕前的身材以及減少乳癌的罹患率等，也讓寶寶更健康、更聰明。6 {) k5 ]7 |; a* b- Y1 @

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