公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 哺餵母乳產婦　應多進食高熱量、高蛋白質 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-6-13 12:11 AM 標題: 哺餵母乳產婦　應多進食高熱量、高蛋白質

李媽媽懷孕時就決定要給出生寶貝喝母乳，因為母乳是寶寶最好的食物來源，但面對首次母乳哺餵時，沒有經驗又面對哇哇大哭的嬰兒，總是讓新手媽媽心慌意亂。成功的哺餵母乳需俱備四點：tvb now,tvbnow,bttvb. x3 f0 }3 g0 L& i* Q
(一)儘早哺餵，出生時即刻讓寶寶吸吮乳頭，可促進乳汁之分泌。
(二)有效且正確的乳房護理，包括熱敷、按摩、擠出乳汁。5.39.217.774 h% s) }5 D5 N% s; l7 m' Y2 N0 O
(三)有效的吸吮，寶寶在吸吮時必須含住大部份的乳暈和乳頭在口中，且確定寶寶的舌頭是在乳頭的下方，如此才可有效吸吮乳汁。8 J) F' S' R3 R8 n
(四)飲食的選擇：哺餵母乳的產婦應多進食高熱量、高蛋白質的食物，如：魚湯、雞湯、豬腳燉花生、鮮奶等。: m5 o$ D/ I' e9 K0 q7 }. |
正確的母乳哺餵姿勢可使媽媽的哺乳過程較為輕鬆，寶寶喝奶也比較順利。此外也可輔以一些哺乳工具，例如使用抱枕墊在寶寶身下，減輕媽媽手臂的負重；或是以浴巾遮蓋，方便在戶外能自在的哺乳。
基隆市仁愛區衛生所曾主任鼓勵媽媽們，以哺餵母乳為第一選擇，母乳的優點有增強抵抗力、避免過敏、易消化、較經濟實惠、促進產後子宮收縮、促進親子關係的建立、幫助母親恢復其懷孕前的身材以及減少乳癌的罹患率等，也讓寶寶更健康、更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ L; w6 U( s& o2 ]9 k4 L5 M `2 l

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)