標題:
[健康資訊]
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-6-11 12:33 AM
標題:
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛
炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
公仔箱論壇/ W: R% Q; |) H
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
, l, m, H# A% F; v6 E) \( v0 ?5.39.217.77
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
K9 C% X8 Y4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生理期間：趕走經痛茶飲
8 E. B5 h5 \1 C. x7 [
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
7 f8 h. z) D2 d7 m) N- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
益母草紅糖茶：
5.39.217.77! g8 }5 R3 {$ Z! r* t
材料：
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
公仔箱論壇 ]% S; j& T& F% l0 B. N! |( @
作法：
先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
+ M* p+ W6 M1 d# B3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
* a2 ?4 C$ w$ o% `& M
生理期結束後兩周：調理茶飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \. \0 G, ], X: S
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
4 K: q6 |. P( G% I1 _3 b0 d$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
$ l9 A+ I6 o" f
材料：
紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
0 b" p L H- a" n/ y
作法：
把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
& K- z! p5 h7 X qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
! @, P3 Q9 r# j
2.決明子茶：增加代謝
2 l2 O& P/ k9 t( o& ~+ O5 D7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
決明子3錢、水1,000C.C.
5 e3 C* }* }. H o/ N( j公仔箱論壇
作法：
將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
- H' a# p6 x H) ]
功效：
決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
0 f$ |! m9 g+ A- @7 F5.39.217.77
作者:
misswong
時間:
2013-6-11 12:54 PM
受教了, 益母草紅糖茶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
