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標題: [健康資訊] 夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2013-5-25 12:14 AM     標題: 夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。5.39.217.779 q* S4 g4 c8 x* X' l* o6 h

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- o! Y. k) D5 Q6 m0 r  c4 w$ v& Mtvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。! K4 K, e+ i/ B) S: X

- j. u& m4 E3 {" Q3 ~' r愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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, R% b2 q9 E: j1 m公仔箱論壇禁忌一：體質
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2 x: F* ?. b& e9 N$ J5.39.217.77容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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, @+ u; p( U" ^' z+ j4 Z陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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/ O1 G* }% q5 X, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌二：皮膚過敏5 L; b$ G! }( `1 h3 p$ Y1 ~

7 v' S/ P: e8 S& J' [: h: Stvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛5.39.217.775 w+ v, r1 M6 U8 R

: s' s5 M- ~$ p( I, D9 S4 c3 l' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。公仔箱論壇5 E0 V# ?& e0 {' b7 X' U" z

7 `4 z  e3 M: u* w7 ?" ?5 J! {" {, R公仔箱論壇禁忌四：腸胃不佳
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6 X- B1 z% @  {公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
2 E( p% d) i; \) }; t3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n9 k  D7 j/ @7 n# R# j# {* g6 @

$ I  ~0 |; s" c9 p9 K5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x' A3 C& }! k7 A( j多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
+ Z0 A+ h2 }$ I1 i/ M6 \; P' V" Z& Ktvb now,tvbnow,bttvb熱的夏季，更是水果盛產的旺季
作者: klykwoklaiyung    時間: 2013-6-9 01:13 AM

作者: 六少    時間: 2013-6-9 04:21 AM

大多數都知道, 多謝分享...
作者: blingcho    時間: 2013-6-9 01:50 PM

腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)



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