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標題: [健康資訊] 夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-5-25 12:14 AM     標題: 夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質,炎熱的夏季,更是水果盛產的旺季,不過並非每個人都適合各種水果,中醫師提醒,水果有涼性與熱性之別,建議依體質選吃水果;此外,有些特殊身體狀況者,也不適宜吃特定的水果,注意這些禁忌,才能從水果獲得最多的好處。5.39.217.779 q* S4 g4 c8 x* X' l* o6 h

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- o! Y. k) D5 Q6 m0 r  c4 w$ v& Mtvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示,夏季常見的水果,其屬性可用光譜來看,比如西瓜、水梨就是涼性水果,再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂,比較熱量水果則是龍眼、荔枝。! K4 K, e+ i/ B) S: X

- j. u& m4 E3 {" Q3 ~' r愈靠近光譜中間的水果類型,愈適合多數人食用;至於位在極端的涼性或熱性水果,有某些體質的民眾應避免食用,以免產生身體不適。
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, R% b2 q9 E: j1 m公仔箱論壇禁忌一:體質
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2 x: F* ?. b& e9 N$ J5.39.217.77容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者,避免選吃涼性水果;容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者,避免選吃熱性水果。
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, @+ u; p( U" ^' z+ j4 Z陳玉娟醫師提醒,有些人雖然手腳冰冷,但也容易長粉刺類的青春痘,這種「氣滯」體質者,若以為自己手腳冰冷是體質虛寒,吃了熱性水果反而會上火;還有一種「陰虛」體質者,本身血不足,循環較差使得心跳加快,所以常常感覺手心熱熱的,若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果,會讓循環更降低而容易疲倦。
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/ O1 G* }% q5 X, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌二:皮膚過敏5 L; b$ G! }( `1 h3 p$ Y1 ~

7 v' S/ P: e8 S& J' [: h: Stvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師表示,若皮膚有過敏體質者,不適合吃鳳梨、奇異果,因為這類水果有特殊的酵素,會誘發過敏發作。
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禁忌三:容易痠痛5.39.217.775 w+ v, r1 M6 U8 R

: s' s5 M- ~$ p( I, D9 S4 c3 l' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有痠痛問題者,陳玉娟醫師建議避免吃香蕉,因為香蕉的鉀離子含量高,會加重痠痛的感覺。公仔箱論壇5 E0 V# ?& e0 {' b7 X' U" z

7 `4 z  e3 M: u* w7 ?" ?5 J! {" {, R公仔箱論壇禁忌四:腸胃不佳
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6 X- B1 z% @  {公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者,避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果,因為果膠很黏膩,在肚子內停留時間較久,更容易造成消化不良。
2 E( p% d) i; \) }; t3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n9 k  D7 j/ @7 n# R# j# {* g6 @

$ I  ~0 |; s" c9 p9 K5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x' A3 C& }! k7 A( j多吃水果可補充維生素與礦物質,炎
+ Z0 A+ h2 }$ I1 i/ M6 \; P' V" Z& Ktvb now,tvbnow,bttvb熱的夏季,更是水果盛產的旺季
作者: klykwoklaiyung    時間: 2013-6-9 01:13 AM


作者: 六少    時間: 2013-6-9 04:21 AM

大多數都知道, 多謝分享...
作者: blingcho    時間: 2013-6-9 01:50 PM

腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)




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