公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏天防感冒妙招　喝蜂蜜薑母茶 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-24 12:52 AM 標題: 夏天防感冒妙招　喝蜂蜜薑母茶

生薑可以幫助身體發汗、散熱，在寒冷的冬天常常會在菜或茶飲中加入些許薑片，幫助身體禦寒；不過事實上最適合吃生薑的季節是在夏天，由於天氣炎熱，不少人在室內開空調冷氣，到了室外又熱得要命；一來一往最容易受涼感冒，這時來點加入生薑的茶飲，如生薑蔥白茶、蜂蜜薑母茶，都是幫助祛風寒、預防感冒的茶飲。' f: I5 E0 m; m  r5 O
5.39.217.779 D5 u+ q! Y9 ^, A5 C7 K: q
0 x' l1 d( g$ F9 r0 D
開胃健脾　促進食慾公仔箱論壇+ m% N( w/ a! Z/ S3 B8 z9 l7 ~

炎熱的天氣總讓人食不下嚥，唾液、胃酸的分泌減少也會進而影響食慾，而生薑具有能刺激唾液、胃酸和消化液分泌的效果，促進腸胃蠕動效果好。在吃飯前來點薑片，就能改善食慾不振的問題。5 n  C; U; ~; D8 ^. b5 N
公仔箱論壇& h9 f/ B9 A  i. K9 ?
防暑降溫　預防感冒

生薑可促進排汗降溫，並具有提神作用，對於因為一般暑熱而出現頭昏、心悸、胸悶噁心等症狀的人，適當喝點薑湯大有裨益。以夏天常見的風寒型感冒而言，生薑更是有助於緩解感冒症狀，甚至預防風寒的食材。早晨7至9點正是氣血流往胃經之時，在早晨吃薑可以幫助促進血液循環兼提神效果，且前一晚入睡時可能吹了一整晚的冷氣，身體體溫又較低，早晨喝1杯薑茶能散除體內寒氣。
5.39.217.77; g8 \% E0 o1 T! K5 _  D* y8 I  ^
蜂蜜薑母茶：約10公克的薑磨成糊狀，接著倒入玻璃杯沖入沸水，再加入1匙蜂蜜拌勻。平常飲用不但可以健身防感冒，還可以改善女性常見的手腳冰冷症狀，加入了蜂蜜對於皮膚保養也有加分效果，能去除斑點、讓皮膚細嫩。+ R) r% s5 c& {( L6 q; @

生薑蔥白茶：生薑片 15 克、紅糖 20 克、蔥白適量。薑切成 3 公分長，約需2、3塊，將之拍碎，將蔥白切成段約 3毫米長，加入 500c.c. 的水與生薑一起熬煮，煮沸後加入紅糖。當出現了些微感冒症狀時，可以試著早晚各服1次，對於頭痛、流鼻涕、四肢酸痛等症狀的風寒型感冒者適用。( e, j! Y2 V& O; O; _# r: h

公仔箱論壇3 L6 h" G4 S# U
生薑有助散熱、袪風寒的效果，當出現4 i4 W' S5 r0 ]5 p% b, P
風寒型感冒症狀時可以喝

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)