標題: [健康資訊] 祛除湿气不可思议的方法 [打印本頁]

---

作者: zishuang    時間: 2013-5-18 02:17 AM     標題: 祛除湿气不可思议的方法

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 u7 G# B$ p+ T  c

/ O& _. Y) J- I% |& z8 R    薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……5.39.217.778 v/ q0 S/ X; v

" C* s% D& v4 V6 I    至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
2 |% X8 I2 o5 O! f5.39.217.77
. N0 W9 C1 M! _+ }% r# A3 ?* n5 _5.39.217.77    关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。+ @* H- c, m* N* ~5 I

3 u+ I+ Q1 a4 mtvb now,tvbnow,bttvb    湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
- F; d- ]- M% l# R3 N: Q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e( I- Y: N6 v/ M6 O. S" @    有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。公仔箱論壇9 V9 d$ m  z3 I. ]3 S9 a# N4 j9 {0 l7 f

- [: B: V  ?0 X公仔箱論壇    除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
% j& U3 z1 x- M: }5 l6 z5.39.217.77 公仔箱論壇% T% I: d- T8 V/ L% {% y
    神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 v0 I. w' p

5 n# i, d+ m0 J% y% B- W5.39.217.77    烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
; h3 u5 K/ _, q- \8 H4 B% m! l, rtvb now,tvbnow,bttvb # l( y- w0 m; Z# n/ w, w& U# Y6 K
    胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ c5 l! J' q7 d$ R& Y: T& }
tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 m# s3 }9 ^, D
    肾虚：薏米红豆加黑豆5.39.217.77) M: ]9 Z: ?$ `6 r9 t& b. }4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B3 M! U% P- [' [9 k$ m1 {2 I/ P
    脚气：薏米红豆加黄豆tvb now,tvbnow,bttvb0 |+ R1 X4 {" o! b( ]1 {0 |3 @

2 U, k! e! m( X6 y3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咳嗽：意米红豆加梨
+ p& m5 }7 ]- [0 J& o9 F
; `6 ]/ ^0 y' J* x# U4 s# n    食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药, {- U. V4 ?3 A6 n/ `+ b4 |; v

4 q2 i) \5 x0 A1 D/ [5.39.217.77    泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜公仔箱論壇4 }& i2 L  I  X1 N) o* I7 k
* @) x4 D' t7 v6 Z: O5 }$ ?, V: E
    体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
6 T' ]1 S  B; c- r5.39.217.77 5.39.217.774 W/ \9 r- c+ O$ ~9 {
    孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
, m5 d0 L  Z; h. ~, E* t& K2 g0 z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   b! ]& P+ u% J! T2 |
    产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖公仔箱論壇% m, y! [  y( J& o, v, c6 W
5 |$ N8 a2 v7 @: W3 h3 N! U4 r
    曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”* C/ j9 }$ r/ H) z
tvb now,tvbnow,bttvb5 z5 ]9 r& N+ @4 }0 `4 g1 ~
    1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！公仔箱論壇! ^$ Z- }6 c" g5 W% g! P
) }  s: o; c7 D
    2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。公仔箱論壇9 s. ?+ d& z  Y9 _  P3 ~) Y

# B* m  B6 v% ~3 ]& u公仔箱論壇    3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 z. O1 [( [: `/ p3 F2 y& q. f
公仔箱論壇) y' \$ U; h( G. Q$ ~0 x( g
    4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
" c% b- v8 K6 ?2 c- S  N- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x7 l' E7 n8 ctvb now,tvbnow,bttvb    5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb9 T1 C; v; n  M; O4 J# n" q
/ j. ?" C( w7 X8 W& A
    6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
6 N1 S! t. @: @. r5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb& u% C* J- t. D& `* Q
    7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。3 t& G3 ^! B; i4 J3 s; r. d* L
公仔箱論壇) m) S2 M5 ~  M& W! p- u# w" [, p
    8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
9 s# V& V! g9 ~2 n7 t1 C1 N
" q# J/ n% n* Y& E: I% _4 qtvb now,tvbnow,bttvb    [功效]利尿，排石，通淋。
' r1 |! B( B# l! Z( U4 }    [主治]肾结石，尿路结石。5.39.217.77; D7 o! }$ U4 ?4 K4 C
公仔箱論壇" f% K/ N  ^* C
    9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
+ g- [- h: i$ E  \6 ^1 n( V
& c# W$ C7 n6 b3 N/ i3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    [用法] 空腹食用，每日2次。
6 L& J4 ?. N; ~  z; H    [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
) o% V: M6 v9 y  C; ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( P, n: i) J2 L1 l" ~6 J6 N
    [注意事项]大便秘结者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- o" o) y( Y2 a: @2 W& N
5.39.217.77# Y. F* l1 ^" Q
    10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
5 a+ U8 C5 q: H" T4 u% h( R % D! f: k) p9 T" |" v6 X; E4 ]2 j/ L
    [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
, g: X. G! a# J% n+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A4 V6 R" H% A4 e" R公仔箱論壇食用薏仁应该注意的事项! O' m4 w3 r5 H4 N) j
    1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o) Q4 L2 |* d2 _2 Q- M

5 }/ F/ S& Z( I9 b' f0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！5.39.217.77  o- Y" W+ G9 A7 w1 U9 g" ]

' a0 j3 f9 l7 k% R0 P8 g5.39.217.77    3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 .

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0