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標題: [健康食品] 冬季预防感冒五大食疗良方 [打印本頁]

作者: Darkn3t    時間: 2008-1-25 12:26 AM     標題: 冬季预防感冒五大食疗良方

天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。    感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。
. ]2 W% a9 i4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    下面给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得:
' ]2 ]4 W6 @0 Y& N. [公仔箱論壇    薏米扁豆粥
; S% y9 Y) i% Z* I& \5 N$ {tvb now,tvbnow,bttvb    制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。 5.39.217.77' W0 c/ a! |7 F0 V
    功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。
1 x0 v# x! @. [2 u" x7 V9 |    红薯姜汤tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 z4 ]7 d+ x$ ~; [. D1 @! ~
    制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。 & \+ R0 l1 }: A, G, r
    功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。
6 g4 b( \" s- R) U+ E, _公仔箱論壇    热梅茶公仔箱論壇* {- X; M! F# C/ X4 b+ o3 o+ \
    制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。
9 i; K7 V$ H; A5 h7 ~公仔箱論壇    功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。5 {! G% q( k7 X- l
    薄荷茶  P3 i. |2 ]/ m8 N7 X$ m
    制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 x$ `, s5 F7 K- b
    功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% `' U; [0 H9 e5 S/ V+ |
    热咸柠檬茶
2 \; y( U! J  h1 U, h0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。 7 r( F2 \, l8 \; m# E
    功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。
作者: sa2007    時間: 2008-1-25 12:36 AM

thx for sharing!!!




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