標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
) I; Q, E- ?# e9 T9 t
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' l4 y; P/ p: I
) c- D3 R1 c$ t6 \" H% k; M7 X! I5.39.217.77
產後滴雞精補血 富含蛋白質
公仔箱論壇: V( ~8 a# c# h
. `! N& S0 e$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
; W$ p: ~* c( |' @2 x. H
8 o) K+ p A/ H- t# X: J. \6 s6 L1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
8 }" q( m, {2 G+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n( ~, I: a2 D' V& t) a! Ntvb now,tvbnow,bttvb
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
6 {1 ]) O; d9 F$ z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 m6 [" z* a$ h [% T, U! {
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
# W" b8 ~/ v. R, @. L0 U# ?
tvb now,tvbnow,bttvb: R6 z1 k/ e; S& @. r
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
! }5 }6 s2 I0 Y' o: [+ ztvb now,tvbnow,bttvb
產後調理飲食3階段
tvb now,tvbnow,bttvb( b+ W H1 G1 Y2 m, V7 B
0 n1 l5 }8 ~0 L, n) a. _公仔箱論壇
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
% f* t9 J% w k1 G0 z; D公仔箱論壇
! A1 E8 }, S$ \/ ^! `公仔箱論壇
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
5.39.217.77- H- M5 ]; e& l9 p0 ~0 R
: H7 e3 _6 o( _. x; C2 D( @5 `* C9 c
料理名稱：
清雞湯。
6 y! k9 C$ P; O( w1 X& i9 H3 R" qtvb now,tvbnow,bttvb
9 _1 D& o+ X+ M5.39.217.77
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y! X7 y7 Q% m
5.39.217.775 I7 ^" ~4 x! n0 t
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
2 z# q# f- n% |* f5 e* B) U# @1 n) E
公仔箱論壇2 ?* z" ~: Z% B' m+ V! W# I
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
tvb now,tvbnow,bttvb( m8 B6 s0 o: j9 t% {; T0 D
tvb now,tvbnow,bttvb. b$ E) O/ y# d) F; S2 j2 s
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 l& R+ K$ i! Z: |$ G F( f
. S$ k5 ? W$ [, @- T$ R
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
3 ?' @* p# m$ t, B7 F( E. }tvb now,tvbnow,bttvb
+ q* l& H; y/ x% d* a A公仔箱論壇
料理名稱：
麻油雞湯。
: [5 N* c/ B' ]# p% T( Z8 p
9 q0 s- ^8 F( k
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
2 x% @/ j# t" \# ?: J+ }1 r5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 }) M% p, ]8 M8 u
4 v2 j: F; y4 X$ H
$ V" l V) F. w# ]9 L/ i8 W& F4 k公仔箱論壇
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
