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標題: [健康資訊] 不再睜眼等天亮 2安神茶飲助眠 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-5-13 12:55 AM     標題: 不再睜眼等天亮 2安神茶飲助眠

「最近一個月晚上老是睡不好,想睡卻睡不著,甚至有好幾個夜晚都只能睜眼等天亮,該怎麼辦?」失眠是現代人常見的困擾,中醫認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致,平常可透過茶飲和生活保健改善。5.39.217.77: M) [+ T9 n2 f9 K. E5 a
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現代人普遍都有睡眠困擾,陳嘉允中醫師認為除了透過藥物治療以外,平時也可以喝些安定心神的養生茶飲幫助睡眠。# m6 V0 n8 p0 }2 e

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9 Z% o: k+ |# r' D2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽失調 夜晚睡眠困擾多/ V8 ]% R* W# f1 A' y
幾乎每個人都曾有過上床後難入睡、睡眠時睡時醒、反覆做夢無法進入熟睡、容易驚醒之後無法再入睡等失眠經驗。中醫理論認為「陽入於陰則寐,陽出於陰則寤」,也就是說身體內的陰陽隨著日出日落,陰陽調和自然睡眠安穩,若因多種病因導致陰陽失調,則會出現睡眠失常的症狀。
( p) Q# F' e' G7 S2 J常見失眠4型態 中醫調理有方
5 o" Z8 l% w# ]) a! s彰化基督教醫院中醫部中醫師陳嘉允表示,依據常見的失眠狀態和原因,可略分為心脾兩虛、肝氣鬱結、心火偏盛、陰虛火旺四個證型,治療需視個人體質調整處方。5.39.217.77  Y/ K- \7 a% T# Q0 K5 q
幫助夜間睡眠 中醫以茶代水
* r1 a9 }5 o6 k* s' j公仔箱論壇除了藥物調理,陳嘉允中醫師表示,常有失眠的民眾,也可飲用「安神寧心茶飲」或「茯神寧心茶」,幫助安定心神,改善睡眠困擾。
/ G# v* `# A4 G6 R【蓮子安神茶】
1 v# p% Y% Z; [6 S: o. i公仔箱論壇【茯神寧心茶】
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