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標題: [健康資訊] 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！ [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-5-9 02:27 PM 標題: 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！

养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！! j0 ?/ W+ T& q/ V5 q9 N  C
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   每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
   20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！tvb now,tvbnow,bttvb6 z( J3 S/ o# l9 u9 x5 k
   中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。5.39.217.77$ \$ R* m9 h' J! _* B

      建议各种干果混合搭配吃，营养更全！比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。

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