標題: [健康資訊] 饮食十搭配 让男人精力旺盛 [打印本頁]

---

作者: zishuang    時間: 2013-4-28 01:29 AM     標題: 饮食十搭配 让男人精力旺盛

男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
8 K1 x  b" {9 M! ]5.39.217.77　　鱼+豆腐
/ D$ m8 F2 \+ O# N5 @/ I5.39.217.77　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。) I9 e/ Y; m, h4 X7 t3 C

- v" C# R" O0 Z8 x2 Y6 N6 I　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。' }$ S' Z  v6 t/ H; Y2 U
　　鸡蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb, ~" a9 z  W& m# C
　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
7 y9 \# i+ _7 J; w. c; R5.39.217.77　　芝麻+海带4 U5 M4 o3 p9 T
　　作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。/ B) O* ]5 |, |8 n; H* c7 d* g: \
　　豆腐+萝卜
% G6 b- L2 N! D# @8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。( Y- t. x" h6 q
　　红葡萄酒+花生
$ \  {6 z9 X6 w　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0