公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2008-1-21 10:49 PM 標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
  H: j$ W3 A! d9 ~" [" n: @
# e% y1 c5 V9 B( M7 R1 c+ O【作法】
〔澎大海+蜂蜜〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?* R' K4 `! K4 o' N2 q
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; P6 k, u2 K7 h5 M+ A3 ~
〔罗汉果〕
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
可进行自由基清除。
( ^+ l/ B9 e* X7 t# j5 }3 U〔甘草水〕
( K- i4 y% z) w0 P. t, P将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 Q/ U5 O' e! N- b
〔麦门冬+人参须〕
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。公仔箱論壇0 A* c, {) P7 K- m- q* }; r0 u
〔菊花茶〕
  Y( k- T" d1 p4 I菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
/ q! V0 X) C+ m6 ?) y1 A开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
- a# v6 u& V  x, M" v〔菊枸茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ i# x! C: Q8 h: p
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^6 ?8 g, h3 y' Z* p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 S+ P% G: [& D) \
公仔箱論壇% i1 d  x* T2 f9 c0 b+ W
气血双补安神粥# x+ v) n; N, X" j; b

【材料】
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 1 w& b6 @1 P0 u& K) ~: m% @7 b7 X% m
【作法】
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
; }+ w- F4 E4 h% ~3 N5 S5.39.217.772.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
【说明】
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 9 Y4 l* W2 Y$ K2 g5 @5 D7 @
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
: }( l0 _+ a& ?" ^ tvb now,tvbnow,bttvb( b8 u" U, U& P" A) l

! L9 }$ R( Y3 z$ K+ R5.39.217.774 p: Z2 L8 {" T) F! g
润肠安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b# w/ v/ I/ l" h. o6 M$ b
5.39.217.77: i. d- m! S& d/ Y
【材料】 / ]! M5 U; |; v2 \& F
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 4 x5 v" r* z+ m
【作法】 $ _$ q$ J! V7 _* X' |" _) F9 Z
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。公仔箱論壇' t* @" v( V. D% F
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
3 p  d+ I  j/ x. R, v/ X6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
【说明】 5.39.217.77% O# q4 u; p8 k, {( s5 J' b4 i2 Z
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。
0 p2 I! h5 {) x9 R+ W) `! \7 }* F9 ^【注意】
3 z) l$ s# e0 Q6 |5.39.217.77本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
                           公仔箱論壇6 O: q! }/ m8 l. k
/ ^4 o  c% q3 {2 P3 F; @
( ~& s4 `) P0 j0 u$ R/ v- f& A
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p7 S7 G6 A* c- _
( a! Z6 A% v% b& p3 v
【材料】 3 y3 c" c7 o; ]$ @$ A& Y: S
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
【作法】 5.39.217.776 q% D4 h4 I! t) n; ^  }/ b; k
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
( c/ j+ C" \* h公仔箱論壇(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
; [# G" S7 e. I( m5.39.217.77(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
% E4 o9 d9 o1 c: j* r. q8 s2 m【说明】
4 R- j4 ]! A- j, I- a党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
, R* j3 j$ u0 f3 {& p8 W5.39.217.77茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。

妊娠恶阻茶
% y2 {8 T7 P* G0 t/ p5.39.217.77
) J: c% l0 c# }公仔箱論壇【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 * r) W& X' T/ V3 n, e6 P
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]7 {4 g, r' H5 Z1 w, t6 w1 P2 s
【作法】
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。
8 C; R. v; z, k2 U5.39.217.77(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 ' `: T: Y' l, R* R: E
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" [0 j% u1 ?3 f+ z3 h5 T
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 5 c+ k8 h( C" t/ U
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t7 g: P' @" S
5.39.217.77( N9 z9 v4 I5 Y5 a
5.39.217.77/ M5 w- M9 Y& b' e3 p
公仔箱論壇' k: O8 K- H4 @. U( `
小儿健康点心公仔箱論壇$ R, G0 Y3 B  }( @3 A( E" a
tvb now,tvbnow,bttvb# C* v5 [0 n. s5 d' K! Y. @: p4 X
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 5.39.217.77" G" v% w* U3 y; ~( i
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
( \: T9 x- @6 g) \5.39.217.77       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 w6 d( B  b+ X, O) H' }
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 tvb now,tvbnow,bttvb! q8 `' K( X( U2 h5 [: ~, z; J
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
" S! t7 C, s0 H0 w 0 `* h9 D# a* C1 C) i

3 ?5 S: ]! L1 x. v& W5.39.217.77
山药养生元宵
5 ]" F. I3 ~: F$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ W* }1 x4 O9 J: P% C
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 5.39.217.77/ d. s. i; r! j; Z# `) }% B
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
5 l9 B1 _$ ~6 s0 n  k公仔箱論壇          (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。公仔箱論壇' ]$ J8 d  @, Y$ ~
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 + q1 U( @3 p3 ]9 S9 L' g% k2 i
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
$ z- T, V( _& k  b) F
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
$ }- S- d" }* w: M; r, O2 b
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% y7 r6 |* l
补气养血精气粥) {! E+ O. T2 V  W; O2 r6 N. T
5.39.217.77, B/ W9 W* o" i
【材料】
! a! I" T+ @* G9 stvb now,tvbnow,bttvb黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
! K+ G0 \. \( s3 k. @5 o* y' X; r5 @【作法】 ! [$ W2 l; P; e* I
(1)米洗净，泡于清水中。
. v2 l; a- E% ]7 L# a0 o. Q, [# X(2)黄精生地切成小片。
* U0 W/ f! e1 ^(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
  ?+ ^  r/ F# B7 ?% w(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w- \% U0 P% D
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
3 m. z$ v7 _- g【说明】
! C  i- K( g$ y公仔箱論壇黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
1 ]7 R8 M/ _: h) v. { # S2 O' b% S+ O7 D3 q( b. C! W
# o+ d: @4 a# R$ H

1 O* J! B- Z+ G/ Y& B) ~' A
; \! c) h' q" [) r& c

清热凉血──莲藕汁& \1 {! U' G: d4 H: y7 O
4 L! R* m& k2 Y  A
【材料】
. R; V9 h5 R* R5 }, ?! I$ ^7 H" Q藕节5段、适量蜂蜜
【作法】
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: l2 i4 [# o( b6 G  U: i! K
【说明】 5.39.217.775 ]8 _0 u0 D, h9 q) m
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x1 y' Y( P. `7 J* x
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 $ x' ~4 A! a; C1 F. p3 \- b/ X
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。公仔箱論壇9 x- N& ^2 |2 L  A
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。

5 M- F# p. s2 b- C5 a
水性体质瘦身药膳公仔箱論壇% u! [: G4 z2 j. x7 D
5.39.217.77  l7 T3 F8 g) \. G8 ~  J
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥公仔箱論壇7 s/ O! C# |$ s+ e0 h2 J$ @& l
& G, r- I+ a; t! I4 h1 ?; O0 U# q
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- ^( C( e( I! F* a; C' Q
【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 ]3 @+ c1 v2 |( c0 b5 Q

6 c' u$ q# d: s+ t' N+ A, h黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
tvb now,tvbnow,bttvb: k( l) _  W1 F8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 h' V+ f  G( O( F$ @+ m( b' R
【说明】
2 o3 I" @/ ~$ x- b' @2 Z8 w 黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c( m  R0 P% D0 z1 G! t& G
, L1 m  Q* ~4 f+ y. V$ g6 w
$ g, `( f  b+ U- H" r3 c

8 `( A! G+ a* Y, {* o  z2 ~5 p
风热头痛改善露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 m) P. p* S
tvb now,tvbnow,bttvb$ o. J6 q3 x+ ?( p" G% E% T, ]
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 4 \6 u& v7 M: M: }& H% X; j/ ]
【作法】
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( ?* D7 ^6 E- s4 M
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 tvb now,tvbnow,bttvb# R: K7 _2 @; R" D9 g6 @% L

! U; O8 _0 T0 S" o* O8 {: }白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
, d7 f$ J* m$ D0 C奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
tvb now,tvbnow,bttvb# y4 X- {" {& G6 {  d$ r3 Y

( ?# @  a* M2 Y: }* B. S, @tvb now,tvbnow,bttvb/ V! a+ s. {7 h6 M: |, u
缓急止痛甘草片
) G8 O) |$ {, L0 m4 d
【材料】甘草tvb now,tvbnow,bttvb. ?, F5 k: Z- O8 v( C' w" e
【作法】公仔箱論壇. _7 [( @8 N% Y- C$ S' I7 b2 [0 k
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 2 b: w" C5 u  B
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
$ Z" c1 v+ A0 X公仔箱論壇【说明】
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。
6 K% |6 m- K& G5 }2 P6 s1 ]! L* M; O  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
. W. {0 X7 Z+ M5 @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- J$ h5 O5 w6 J* j
肺热止咳凉血茶, Y' N% J( D( f

【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。公仔箱論壇- C, F- \/ k+ M
【作法】
6 O; ?9 p8 o* e1.米洗净，浸于清水中。公仔箱論壇* y* ]8 i  U' C/ p
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
' Y9 ^* P9 j) o8 U! S7 P公仔箱論壇3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 5.39.217.77$ o' I, d8 h8 n! O0 ^
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 / ?( ]/ Q+ ?! Q# x0 s) a
【说明】 ( T+ x0 k" n" }: Y9 s
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

作者: crystal1985 時間: 2008-1-29 11:07 AM

thanks for sharing. . .7 e' M# r$ E6 q/ I6 O
it has all that i am looking for...* G: s8 E" [& x

作者: azure760203 時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 U) a M+ D1 r- L5 Y) }5 i
改天也來做做看 :onion18:

作者: kenddy 時間: 2008-11-13 06:17 AM

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

作者: boboiuok 時間: 2009-1-1 08:19 PM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)