公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2008-1-21 10:49 PM 標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶公仔箱論壇! O( k* G* m% D- f8 o& ?( p9 S9 J
5.39.217.778 @- h4 ~! ~( {6 K: q
【作法】公仔箱論壇. e) u: w9 [' Q$ Y6 d; x
〔澎大海+蜂蜜〕公仔箱論壇# I' L1 h# J/ Z. @0 H
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. m% w' [  U" o5 H$ o* A
〔罗汉果〕
& ~. R  K6 V+ _% A6 d6 _将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ~  n* m/ T; A3 S9 b4 V
可进行自由基清除。
) W; W5 |" @- N9 btvb now,tvbnow,bttvb〔甘草水〕 5.39.217.77+ e8 J( m# w+ p) S, r5 \
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
, j( I3 M% r( V8 F3 [" @4 {〔麦门冬+人参须〕
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
% t) Z; W: P/ H〔菊花茶〕
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲5.39.217.775 [# d9 q8 S/ s7 ]
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
" `/ i: U& M6 b" i〔菊枸茶〕
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
8 M% J4 Y- r) b$ V; _$ f
1 P) q) A2 b" J! y- e% v5.39.217.772 c) k$ j" A3 T# D. ~$ b

气血双补安神粥
9 e) C9 ~" T% e, D
【材料】公仔箱論壇8 v+ ?3 J9 C( _$ C1 {' {  _: `. K7 g
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
【作法】 , J/ F% ~% E+ u3 i# L2 _
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 tvb now,tvbnow,bttvb) {( ^8 o  L' O: C5 `# e6 c
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 5.39.217.77$ r0 v0 C0 b4 k( r. y8 R, ?4 P
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 O8 D9 v' @  j3 R$ k
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
/ Z2 |9 o: ~5 P! d公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
+ ^3 W9 D8 C, V, t  y1 `( J

% M% d9 b+ h. W: F4 w- L5.39.217.779 e0 d. x6 P+ n
润肠安神粥公仔箱論壇/ ?- I# n$ K( |2 H) e4 c
公仔箱論壇8 A9 k3 e3 X& ]
【材料】
* E- {/ N5 u. G1 P- Z, }$ `5.39.217.77  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 5.39.217.774 D" `" U3 B8 q; P% b6 b3 k
【作法】
/ }7 l: Y! W( L4 f3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q/ l" k9 |! m! A5 J$ r" Y2 K
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
+ H7 l- q2 U: n  ~: ]/ I. m  ], F5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 3 N4 I+ w+ `3 m) F9 J
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
! [6 c7 V; p. ]公仔箱論壇7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
  C+ D- B, B8 i/ p6 F5 O5.39.217.77【说明】 5.39.217.772 B" Y  B9 t, B* e* @
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 % r( q2 c- j# s; Y" B* y" H- q
【注意】
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \" s) n3 M/ Y& N# J  m) O
                           % E, y) ~8 D( s& \( I
2 k! e$ p& R6 l' W( T3 x

  q+ K5 I$ Y  `5 ^, p" Z补中益气、增进食欲─山党莲子鸡tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 E7 p7 C; c3 R4 v
: T  e! x$ Q" `' J: s
【材料】 5.39.217.77) m8 ~. @' {5 j2 }! U
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o+ R) W2 t0 o. G; \" M3 a; n, P
【作法】 9 v; d2 \# Q( m0 B2 V
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 5.39.217.77) X* ~9 Y$ H) ~8 K- ^0 h: K
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 z8 ?; _: f. P
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m2 m! G5 ~$ W
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 t* u- A7 S/ {7 r" w
【说明】
+ D6 a. F! z  F$ E8 P! e* i党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 8 f. m6 t* O  |
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
5 t; l2 W. j2 R1 y公仔箱論壇& C! ?' e* V7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" @( g. j6 W1 o: T
妊娠恶阻茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J" B/ R2 K5 T8 S  I  A

. s: g% Q* u+ x【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
% ]" w8 _( Q1 @  L(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
【作法】
) e6 {' e* ~  j9 [. v+ Y* _(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 5.39.217.77" G( K6 a3 J) z5 y
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C. B+ c, W2 |! B4 d
【说明】
# H3 b6 s) G* \! u' Z公仔箱論壇紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O- y! k1 T5 U
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。

: n( |* v4 R% }5.39.217.77

; e! A3 ^# g: Y小儿健康点心5.39.217.77$ B9 o* H% g/ F' P$ Y) ^/ \. G4 x

【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) 5.39.217.77; e  g3 H6 r0 R( t4 y& E! B) I% e
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
1 ]0 D  d- L8 B  j0 p0 u/ ]       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" k. v8 f- v% y& {: U! {/ p
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 5.39.217.77- A' w# H0 i# O' g, {
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 ~" C% ~/ K% X

- Q8 W; y. Y2 R" m5.39.217.77* ]7 H) T9 s" L, F5 ~% N9 b; e0 \! N

- T  D- V- A8 {6 O公仔箱論壇山药养生元宵5.39.217.77  w$ ?; P% k9 j( N/ j! x6 f

【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 & J& w: m- `; n3 s( S
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
. A5 B6 X- P# r1 P  F5.39.217.77          (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 tvb now,tvbnow,bttvb% G: f1 Q# r: s" V" g; p. S6 C! d
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
5.39.217.779 @* ]( X9 k) f
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 ! A. v# q  ?/ D! M- _$ @
tvb now,tvbnow,bttvb9 k! M* `7 t" e4 H! G0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J' B5 }# b% U
补气养血精气粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 V6 u. `+ h

8 C# O% k6 {4 d& O4 v7 m【材料】公仔箱論壇( I( s% \3 V7 `8 _, |4 t+ L5 K4 N
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。 5.39.217.77& u+ k! _" y) R. c# d, F! ^
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 l: V* B/ q" c* H: m; e
(1)米洗净，泡于清水中。
1 F4 [6 }- u* Y) J(2)黄精生地切成小片。 tvb now,tvbnow,bttvb- s' m- H' a& b+ j" f4 {1 p
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。公仔箱論壇3 k2 q4 M) @9 O9 Q1 o  {
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 5.39.217.77* o/ t6 P1 @  l& L. _5 h  F2 Q
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。 5.39.217.77* E; B) e" Z! C; v" y/ b/ a! F6 }, l4 {
【说明】
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。 / H; Q7 l6 g* t4 d! b" y; i# i# S) k
9 ?% f6 g2 X+ L$ E7 U; I$ t

5.39.217.776 {" ~3 y- I; t8 J" h1 ]& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x6 h' ?; k# f7 ?9 [! x8 m
7 j$ _" {( I; U) |
5.39.217.776 U2 ]2 f4 {0 @
清热凉血──莲藕汁

, C- R4 T" K9 q【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 _) n/ b. ?# v
藕节5段、适量蜂蜜
【作法】
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 , y2 |$ Y3 m! H
【说明】
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 5.39.217.77" h: i9 B, z' P* L  N0 Q' A0 K
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
9 {* X) f' g+ p2 W; w& P公仔箱論壇  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 5.39.217.779 \2 T0 p5 M: V/ p- |
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。

0 I3 c$ P7 E: L* K* {' _; J
" A  z% V) A6 G) Q* ]: r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 z* G7 |/ f+ ~; J' f" }9 ?
水性体质瘦身药膳0 ?8 l1 a9 s0 J; ]9 F
公仔箱論壇5 {6 q9 j4 c! c+ r6 T
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥5.39.217.77! w( i* \% N  c
公仔箱論壇* G- n6 ?0 `7 r" ^
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
! J# t" v; Y- p' e9 P- C公仔箱論壇【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
/ a2 E/ G  n/ K  j: S. G+ u1 V- S- A% J- G9 d9 }, [

9 O7 R$ v  c  I  V; B7 K黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 tvb now,tvbnow,bttvb. T6 r8 s( D4 [8 |( l* ]
tvb now,tvbnow,bttvb, K! q$ o2 o5 n. J1 t7 E4 t

& `/ R9 q6 v4 \公仔箱論壇【说明】
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 % s* A' P1 h3 U. v3 Y7 o' E
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 g( A0 f6 |+ f& G2 o6 E9 U
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 $ E5 u8 x/ n3 Z, C9 w9 A) d6 B8 }6 S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u+ K3 W% k# E* B

5.39.217.771 F6 A) r! k  C2 \% W" {
风热头痛改善露5.39.217.77# O6 F6 R  }, q  p

【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。公仔箱論壇+ e% @5 m" w3 i8 C
【作法】
6 ^7 \% S+ I: h5 O; }5.39.217.77白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 5 w/ m" \4 s, v- b
【说明】
( B+ z6 ~/ o9 O1 z# q2 l本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 $ A1 A5 v+ P; Q8 D& t4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- Q: n# G& \
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴tvb now,tvbnow,bttvb3 h% G% m4 K! B8 v! i
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
1 V+ V+ _0 [0 l& C8 f
" d3 W/ J- r* d& i' M7 W/ T# A
) S  [" U$ i3 k0 {. V; q; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ r6 P/ x: m1 j- v, ~
缓急止痛甘草片5.39.217.77$ n, j: I3 [, E: t. _/ j* j

【材料】甘草
5 W. D! [+ b$ i( @: r5 c6 u【作法】
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K, p! p* k3 s8 C! [
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
【说明】
6 n/ g" x( V2 d& g" y$ T" X  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
. W5 _7 p; H4 I# p5.39.217.77  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
: j3 ?# @1 o$ Q. t: E公仔箱論壇
! c7 f7 q6 _$ Q5 ?5 i$ a公仔箱論壇
肺热止咳凉血茶7 x( J; v$ H! g0 M) u4 y  g- A

【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 5.39.217.77* J" q/ @* r2 d; x
【作法】
1.米洗净，浸于清水中。公仔箱論壇, G7 a- i' p3 ?$ b
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b* o$ d% E, e# v; h
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。公仔箱論壇3 {) C# t9 j4 v
【说明】 5.39.217.775 X& y4 j' _/ U2 b- C
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

作者: crystal1985 時間: 2008-1-29 11:07 AM

thanks for sharing. . .
it has all that i am looking for...

作者: azure760203 時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦公仔箱論壇( P; c0 c5 r9 f: J( n/ |, a
改天也來做做看 :onion18:

作者: kenddy 時間: 2008-11-13 06:17 AM

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

作者: boboiuok 時間: 2009-1-1 08:19 PM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)