標題:
[健康資訊]
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-15 12:50 AM
標題:
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神湯寧神助眠。
+ G0 p4 _7 F# g8 S公仔箱論壇
3 d& h) W, N @! z7 g# o
聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，比較神經質、或容易想東想西引起精神焦慮的人，晚上睡覺的時候，就會出現如多夢易驚醒的症狀，平時因心、膽氣弱，也會有膽怯心悸，或是氣短倦怠，無故嘆氣等情形。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?0 ~/ p" f# X7 j! a) S- J5 P- p! T
! S9 o) F# X& ~6 S1 k( `' P
建議症狀嚴重的患者，須儘快就醫治療，而較輕微者，如一周僅發生一、兩次，則可以自己準備一些食材，如百合、去新蓮子等，用電鍋燉煮清心安神湯，對睡眠相當有幫助。
公仔箱論壇! R, H5 }, I; f8 J
( ]1 P' n. g, ?7 _0 N公仔箱論壇
清心安神湯
5 p; B# y$ A; D' }! J& U; [6 h
% `9 e: u3 Y5 K& r
【材料】：百合1兩、去心蓮子1兩、桂圓肉5錢，冰糖、枸杞少許。
: h, a( ?$ n2 ~, |/ [
5.39.217.77* p8 n: M' D5 }, r& _* a
【做法】：將上述材料一起放入電鍋內鍋中，加水5～6杯，外鍋加水一杯，煮至開關跳起。當煮好後，靜待一段時間，略冷後加入冰糖及枸杞即可食用。
6 m. ?. C9 D1 L5.39.217.77
& q! B- Z# G% s( S" stvb now,tvbnow,bttvb
【作用】：減緩失眠、心悸、憂鬱等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ Z. f! d/ \% t; W/ s, G! X
: U4 E+ E" b1 u$ O
黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
* `9 z5 Y7 g, ^; }: s* B: i
6 A% v' p4 D4 T5 o4 D! ?+ t
公仔箱論壇8 K. Q/ E( N+ D9 g
焦慮難入睡，中醫師建議可燉煮清心安神湯助眠
5.39.217.77. P9 a/ S! m7 q' m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇8 K. Q/ E( N+ D9 g