公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 春雨襲抗溼氣　補氣藥膳增免疫 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-14 01:41 AM 標題: 春雨襲抗溼氣　補氣藥膳增免疫

春梅雨季來臨，不僅氣候潮濕，天氣更是多變，近日受鋒面影響進而轉冷，所謂春寒料峭，容易引起感冒。中醫認為，春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是調養肝臟的好時機，建議可以選用一些補脾燥濕、扶助正氣、袪除濕邪的藥物煮湯，提升人體陽氣、增強免疫力。公仔箱論壇. ^9 N3 H: D. b* s' Z
公仔箱論壇% `) M1 i' Q( ~3 G
補氣藥膳
公仔箱論壇3 S% ]3 I# T; V. [
北市聯合醫院林森中醫院區營養師周美均分享一道養生補氣藥膳，能有效益肺脾腎之氣，祛風，養肝血、疏肝氣。幫助提升人體的免疫力，抵抗外來病毒的侵襲，近日氣溫較低建議民眾可以購買材料，在家煮給家人一起吃。補氣藥膳的材料；做法與注意事項如下：+ H2 V: k: |9 q9 o1 b
tvb now,tvbnow,bttvb. ~3 N1 |0 R2 I4 i- o' r" x8 J ~
材料：黃耆3錢、白朮4錢、山藥3錢、白芍3錢、黨參5錢、荊芥3錢、柴胡1錢、甘草1.5錢、大棗5顆、生薑3～5片（4人份）；可搭配排骨、鱸魚或草魚；山藥可使用新鮮白色山藥100公克替代。

作法：上述藥材先行沖洗，浸泡10分鐘後，將藥材與食材一同放入鍋中燜煮，約半小時到一小時，等待食材完全熟透即可食用。

注意事項：一般人皆可使用。一周建議吃1～2次即可，但若本身身體有較嚴重的病症，或容易發疹、皮膚較差的民眾，建議諮詢專業中醫師後使用。另外，像急性炎症（腸胃炎或上呼吸道炎症等等）不宜使用，高血壓、心臟病、孕婦也要慎用。

春雨頻襲，春寒料峭，可在家燉煮補氣藥膳提升免疫抗溼氣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)