$ |2 r* K5 A& f; u1 M黑棗性溫味甘，中醫經常應用黑棗於解熱、活血、理胃、治咳、肺疾，其豐富的營養價值有：膳食纖維、果膠、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、鉀、鐵等，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等物質，具有絕佳的增強免疫力功效。5.39.217.777 X) z" w. M! v% _8 H# G# O; H
. p' E. }/ Z& S& K5 f公仔箱論壇2. 黑木耳：護心血管tvb now,tvbnow,bttvb0 s$ J* w) t1 R$ E3 X3 N" q, I5 |7 f
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黑木耳具有阻礙血液凝固的物質，防止血栓形成，對心血管的疾病有保健的作用，且熱量極低，每100公克含有熱量31卡，成分包括蛋白質、脂肪、醣類，還有豐富膳食纖維，具有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J8 \# T/ [* C I4 K" T& T
" i; |8 S) d. }" B6 t3. 黑醋栗：排毒抗氧化 5 V$ K' V* K7 o0 M5.39.217.77+ _5 A+ s7 M0 ^1 _" W! i
別想看一顆顆小小的黑醋栗，含有豐富的花青素，也就是天然的抗氧化劑，有助於抑制體內自由基，當有咳嗽、喉嚨痛等初期感冒病徵時，服用黑醋栗果醬泡水喝，也能有效緩解咳嗽情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 x% v6 n D$ z" F+ p
tvb now,tvbnow,bttvb6 [& \/ L" S6 L. b$ }5 G2 g, h/ O. T. `. r 4. 黑豆：預防動脈硬化 0 d9 u: s( k3 I# v0 E e% M4 t6 ^9 V; Q
黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益；且其中的寡糖與纖維還能幫助促進腸道蠕動、預防便秘。公仔箱論壇$ A* }! y% K( n' G6 T p2 ?
