標題:
[健康食品]
柠檬水有益健康
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-4-9 05:47 AM
標題:
柠檬水有益健康
添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。
# u8 m0 u% o" U1 @' [% i7 }' }5 qtvb now,tvbnow,bttvb
以下是喝柠檬水的十大理由：
5.39.217.77% U. ?- _+ b% B; x$ r6 N
" W; x# B* U0 y; A0 @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# A# X8 I" Z. O6 L# K' v
好处之一，提高免疫力
) i9 L+ G; i6 p5 H
柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。”
# @: g+ I% R0 \tvb now,tvbnow,bttvb
% j% E" X" W0 g/ A5.39.217.77
/ A' A8 [+ f7 F( {
好处之二，促进消化
+ C6 ~. y8 L: l9 ytvb now,tvbnow,bttvb
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
0 ^. f$ V" K+ G7 M; q$ f8 E5 i4 R1 l
) W1 T3 ~$ v* b5.39.217.77
* y: n5 \! w% U$ m6 N3 xtvb now,tvbnow,bttvb
好处之三，美肤功效
tvb now,tvbnow,bttvb. v& Y6 B9 \1 y" ]% v
柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
9 i) \& |: k) q4 k
. L8 S; x+ r- s6 `8 K; c' A: p
3 L% |: t9 z, g) E7 t5 c4 B6 D5.39.217.77
好处之四，控制食欲
) v+ Z# H* W" x/ ]& w' m2 S! o公仔箱論壇
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。
9 P' Q7 P' Y* ]5 D
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
) ?' x9 E0 Q6 q+ f1 P7 H# ^6 ~- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m ~ [, z) q! E5.39.217.77
; t! W) k* m2 }0 r2 [3 d0 F9 v
好处之五，平衡
pH
（酸碱度）值
tvb now,tvbnow,bttvb' e7 N0 \% y: W7 j5 ~3 I9 Z1 h
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 m/ b# A8 m% o' Z9 O
( X7 A2 N4 _2 Etvb now,tvbnow,bttvb
- N* L# ^. r& \5.39.217.77
好处之六，清洁尿路
公仔箱論壇, w ^; V! g" _6 y( a: x0 n% U0 @
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
( X5 i( I& R% D) c7 e! R" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 z4 n& W8 g8 r! o8 n; z
- \, ~: w7 M' d7 a
好处之七，使口气清新
e' i0 I6 Z# E% O6 |' J: P
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `/ L! X6 O2 p" A
尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
; l8 q4 Z+ o( M5 o* Z4 ?* T
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
0 ^* y$ n# P+ g, ~ \& T
) z1 b# a# X9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o$ e% P$ d4 d+ b
好处之八，全面保护人体健康
+ U' ^- d( D V! {; Rtvb now,tvbnow,bttvb
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。
# f+ w% y3 K9 N( m& N7 A C
公仔箱論壇# w6 ^9 Y% n1 W
公仔箱論壇; N9 R, N6 b4 e: f: _, k& H! V
好处之九，提高疗效
, W8 d( M& \! A9 a9 M
抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
% d) p" b+ g+ ^, I, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E* S" Y) x5 h7 B4 {. V/ h
公仔箱論壇4 N5 U/ d2 Z! e- L2 o+ U, b( G9 z
好处之十，为肝脏祛毒
# G9 G; P. |4 G. M! |" }公仔箱論壇
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 {- J$ X7 U" Y2 K2 m
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
